Salut, j'aimerais me faire quelques abdos et muscler un peu mon bras pour l'été mais je ne sais pas du tout quoi faire comme exercice..
On m'a conseillé de suivre cette vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA
Et je rajoute quelques haltères ( 2min de chaque bras )
Ainsi que quelques pompes. Vous pensez que j'aurais quelque chose d'ici l'été ?