pour t'échauffer :

http://www.youtube.com/watch?v=sK1n6GLC_X8

pour m'échauffer je ferai juste des pompes ou quoi mais le probleme c'est pour m'ETIRER les triceps

fais des extensions triceps a faible charge

Etiremments balistique.
Pompes sérrés c'est pas mal pour chauffer les triceps en chaîne.

rien que le nom sonne creps

le creps c'est un peu le science po des sportifs:
de la merde

Bah c'est des étiremments dynamique.
Ca réveille.
Un peu comme si tu calculais de faire un peu de plio avant de la force.

Ça chambre sec ici.

Calmez-vous, où j'irai prévenir les modos :claroush:

Yo,

je suis adepte des machines guidés, je me sens plus équilibré et ma posture mieux. Est-ce mauvais de s'entrainer qu'avec du guidé ?

ou*

Ca dépend. Mais je dirais non c'est pas mauvais si la machine est adaptée.

Ça dépend des machines, mais rare sont celles qui offrent une bonne qualité de mouvement.

Donc c'est surement mauvais dans ton cas.

Rien ne vaut les poids libres.

Genre les jambes, je fais que du guidé.
Les biceps je fais pas que du guidé (barre + pupitre par exemple).

Le guidé est pas bon pour les genoux si tu travailles les jambes. Mieux vaut du Squat.

le creps c'est un peu le science po des sportifs:
de la merde

ca m'a fait rire la facon dont c'est ecrit

Le Squat c'est pas possible à cause du traitement que je prends, trop de douleurs.

Quel traitement ?

Quel traitement ?

roaccutane

A cause de l'hypertension ?