Je vais à la salle, je vous le laisse.

Développe ! j'ai personne pour me conseiller mes parents trouve les salles de muscul trop chère malheureusement !

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J'ai fait un drop set sur ma dernière série sound :

8 reps à 100 kg
8 reps à 90 kg
8 reps à 80 kg
8 reps à 60 kg

1x32rep quoi ?

Voilà c'est ça

fallait que je m'achève, c'est pas avec des séries de 100 kg que j'aurais pu avoir la joie de finir en déambulateur

Vous soulevez combien en biceps haltère libre ?

Le thé vert j'apelle pas ça un complement Sound perso

On teste pas des 1RM au curl haltère tous les jours

Le thé vert c'est pas le truc qui fait baisser l'igf1 en plus, c'est pour tes jours de repos ?

Biceps haltère libre ? C'est à dire ?

Sinon je fais 15 kg par haltères au curl.

Je fais pas les biceps, malheureusement.

J'prends en pilulle.
Et j'en sais rien pour l'igf-1.

Vous aussi au DC si genre a un moment vous foirez le mouvement (genre tu repousses un peu trop la barre vers le ventre en la soulevant) ça vous baise votre série ?

Parce que quand je fait pas bien le mouvement perso ça me pompe toute mon énergie et ça me casse le rythme, surtout que c'est les triceps qui sont obligés de corriger

Nop

Beh c'est pour ça que le but c'est de faire bien le mouvement.

Filda tu fait pas de DC chut

Enfoiré, bois le comme tout le monde

Thé vert glacé l'été
Merci les resto au Japon qui te servait ça gratuit quand tu te posais avant de commander