+1

Je suis d'accord pour la salle, l'entraînement peinard et tout

par contre inconvénient d'avoir sa salle dans sa piaule = l'odeur, je suis obligé d'aérer tout le temps

bon let's go pour le 10x10 au front squat je vais mourir

Moi ma transpi sent pas trop donc easy
et en plus je transpire queudal

Le mec il aime pas sa propre odeur
Lourdingue comme attitude, moi en plus les filles aiment bien l'odeur que je dégage, ça les fait craquer.
Enfin je suis propre sinon

+1, après la séance t'es obligé d'ouvrir pour pas crever à cause des odeurs de transpi.

Bonne chance pour ta séance.

Ma séance est presque finie, avant j'ai déjà fait

SDT 6x6 à 110 kg
Rowing 4x8 à 82 kg (j'aurais ptetre du monter)
Tractions lestées 4x8 à 15 kg
Tractions pdc 2x max

Mollets debouts à la barre 8x25 à 60 kg (j'aime bien les cramer)
je les ai fait avant le squat comme ça je pourrais m'écrouler peinard apres

Tu fais dos/jambes ?

D'habitude non mais j'ai zappé une séance dos et comme je suis ultra ponctuel je la rattrape.

Demain matin 10h45 j'ai l'épreuve du bac de natation en plus (800m)

Tu finis par le squat toi

J'ai bâclé ma séance d'hier à cause d'une grosse migraine moi.

Bonne chance pour demain, moi je suis une vraie daube en natation.

Adre > oui histoire d'avoir assez de force pour le dos avant

là je commence deja a mourir au bout de 3 séries

je finirais par une dégressive de la mort a la fin

Nedi > La migraine c'est super chiant en muscu, quand je m'étais niqué le nerf d'arnold je pouvais plus rien faire sans finir par recevoir du 200000v dans le cerveau

Ouais, je galérais comme une merde au DC, j'avais de la peine à soulever 65 kilos, j'ai du arrêter le massacre en miliey de séance...

Never surrender !

ça m'est déjà arrivé de me déplacer un truc je continuais de pousser

une fois apres la pire cuite de ma vie je me suis entraîné et j'ai fait mes perfs habituelles

malade j'y vais quand même (bon je pète des cables et fais de la merde mais j'y vais)

NO EXCUSE

La dernière série de squat faut tout tuer

Moi j'ai tappé les 20 reps a ma dernière lundi
Mais bon quand tu forces trop t'es pas bien après

Non mais j'ai pas envie de prendre de risques et de me blesser juste pour une séance.

Ma seule blessure en ce moment (enfin la plus génante) c'est une tendinite au tendon du brachial du bras gauche qui m'empêche d'entraîner les biceps.
Mes tendinites au poignet sont partis en quelques semaines ! (heureusement)

Je ne me suis jamais blessé pour l'instant, c'est cool.

Et ça se chope comment une tendinite ?

Pleins de moyens

trop forcer sur les biceps, faire des mouvements trop amples
étirements un peu foiré

et puis au début tu peux ne pas la remarquer et du coup l'aggraver un peu!

j'attends de pied ferme ma sillice organique pour essayer de la dégager plus vite, j'ai pas envie d'être un squatbro pour cet été

a faire du curl barre droite ou haltères

En tout cas moi c'est comme ça que j'ai pas pu en faire pendant plus d'un mois