Même pas de dips avec deux chaises ?

Moi je bosse pas les jambes parce-que j'en ai pas, putain d'accident de voiture...

J'te connais Gold, tu passes souvent sur le F&N.

LES JAMBES OMG

Vélo > all pour avoir du vrai muscle

Nedi 32 dips entre deux chaises pdc actuellement.
Record 37 ou plusieurs reps (me rappelle plus ) à 40 kg de lest.

Mais là non je peux pas en faire, j'ai mon matos que le week-end.

Non faut faire du foot

Et faut être maçon pour avoir une vraie force dans les bras !

Nedi > merde, t'es qui ?

J'suis un random sur le F&N, et je ne poste presque jamais.

" Record 37 ou plusieurs reps (me rappelle plus ) à 40 kg de lest. "

J'ai cru que tu disais 37 a 40Kg

Pareil ortha

Nedi > et t'as un bon niveau toi ?

Non non 37 pdc
ça c'est quand j'aurai les moyens de m'entraîner plus.
Putain non mais je suis pas sur d'arriver à en refaire à 40 kg là

37 rep à 40 kg de lest

Bof, un niveau relativement moyen, mais je progresse.

37 reps à 40 kg je crois que c'est humainement impossible, enfin j'ai jamais vu mais franchement même dopé je pense pas

déjà qu'un bb doit avoir du mal à les taper à 15 kg de lest les 37..

Nedi > Continue alors et surtout écoute pas les conseils qui passent sur le f&n

Ils sont bons les conseils du F&N à part ceux de Kamelx.

Salerno fait bien ses dips à 70Kg.

On va dire qu'à part quelques gars vaut mieux pas écouter ce qui se dit là bas

moi c'est grâce aux conseils des gens d'ici que j'ai progressé

C'est grâce à eux que je squatte 120 en séries, 110 en deadlift, 97 en dc

Bonjour
J'ai un soucis aux épaules, mes clavicule sont trop voyantes j'ai pris 8kg en 6 mois de musculation mais ça n'a rien changé, quelqu'i' aurait il des conseils svp ?

Filda > j'ai dis humainement

En squat je soulève 70 en max.