Si demain on refuse de payer nos dettes en France on se fait envahir

pas grave je suis prêt a la guerre

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G-Nc9L9b-vI

Le meilleur entrainement c'est la branlette ;)

Aujourd'hui j'arrive en cours d'EPS, il y avait deux nouveaux stagiaires (des gringalets, comme d'hab').
Au moment où je passe devant il y en a un qui fait : "Et regarde ! Encore un musclé là !"
Je me retourne et je dis :
" -Quoi ?
- T'es vraiment bien musclé toi !"

C'est bien.

Bof, on peut jamais avoir un avis fiable de la part de personnes qui se sentent automatiquement inférieures à ce niveau.

Le jour où je posterai une photo ici et qu'on me dira que je suis monstrueux ce sera bon signe.

Bonne chance pour devenir monstrueux

Pas besoin de chance pour ça, juste de travail.

J'entamme une sèche d'ici 1 mois et demi.

Voilà ce que ça va donner :

Petit déjeuner :
100 grammes flocons d'avoine
25 grammes d'amandes
30 grammes whey + lait (ou eau ?)

Midi :
150 grammes viande rouge
200 grammes légume verts
250 grammes fromage blanc

JOURS ON :
Avant entraînement :
20 grammes whey + eau
Banane

Durant entraînement :
Eau concentrée à 20 gr de sucre/L
8 carrés chocolat noir = 70% +

Après entraînement :
20 grammes whey + eau
25 grammes amandes
----

JOURS OFF :
30 grammes whey + eau
banane
4 carrés choco noir
25 grammes amandes
----

Soir :
100 grammes viande blanche
200 grammes légumes verts
2 oeufs durs

Des modifs à apporter?
je commanderais 2 kg de whey nutri, je compte pas virer plus de 2 kg en 3 mois.
c'est le programme du début de sèche ça

T'as compris

Personellement le stade monstrueux, sans exagération c'est le stade d'un BB pro donc bon

http://www.youtube.com/watch?v=wEp_Z_kS4sw

+

Jerry de ceux qui se bourrent de pilules et de poudres, pour au final n'obtenir qu'un résultat esthétique

M[inx] +1

EspaceDeSobolev Voir le profil de EspaceDeSobolev
Posté le 11 mars 2013 à 14:34:51 Avertir un administrateur
Si demain on refuse de payer nos dettes en France on se fait envahir

le porte avion cdg nous sauvera

Petit déjeuner :
100 grammes flocons d'avoine
25 grammes d'amandes
30 grammes whey + lait (ou eau ?)

Midi :
150 grammes viande rouge
200 grammes légume verts
75 grammes pâtes (pesées sèches)

JOURS ON :
Avant entraînement :
20 grammes whey + eau
Banane

Durant entraînement :
Eau concentrée à 20 gr de sucre/L
8 carrés chocolat noir = 70% +

Après entraînement :
20 grammes whey + eau
25 grammes amandes
----

JOURS OFF :
30 grammes whey + eau
banane
4 carrés choco noir
25 grammes amandes
----

Soir :
100 grammes viande blanche
200 grammes légumes verts
2 oeufs durs
250 gr fromage blanc

légère modification de la future diète

La monarchie nous sauvera.

Quels sont les vertus du chocolat noir ?

Les vertus je sais pas mais quand tu achetes du chocolat noir tu participes a l'exploitation des travailleurs pauvres de l'Amerique du Sud

sissyslut: le cdg notre seul porte-avions constamment en reparations la marine nationale (1 porte-avions, 10 sous-marins) par rapport a la navy americaine (10 porte-avions, 71 sous-marins)

Osef, on a parmis les meilleures forces spéciales et les rafales