ça va tranquille la semaine

fais en dans ton hall

ou alors va dans un coin tranquille

10 tractions à froid
ca remonte

et j'aurais pu en faire 2 de plus je pense

c'est nul mais j'suis content

http://media.paperblog.fr/i/499/4995309/tractions-dips-progresser-L-ErYhZL.jpeg

Pour la prise je fais 1a
ca me nique moins le brachial

Je fais 1a aussi

Vive la France
Vive le roi Henri

Je faisais toujours l'autre moi avant

Au tout début pareil, mais à force de matter des vidéos de street workout j'ai changé de prise et c'est devenu naturel et bien plus agréable

Je fais 1B
jamais fait gaffe

j'ai plus de force en 1b mais ca me fait mal au poignet

les meilleur sensation au dos c'est en false grip
http://www.barstarzz.com/wp-content/uploads/2013/02/Capture3-484x270.jpg

114 en serie validé

c'est sound qui va etre content

Floor press ?

oui
en prise serré

Muscu avec chaises
http://www.superphysique.org/forums/download/file.php?id=2234&sid=388ab1579278280c3d7eff5624049e5f&mode=view

pourquoi l'inconfort d'une chaise quand tu peux te servir d'un canapé?
je crois qu'il explique comment se muscler grâce à sa télécommande

:goundill:

Putin ça va loin.

"mincir pendant la pub"

Si tu veux faire du sport t'y vas a fond quoi, on vas inventer la musculation pour les fainéants bientôt "Gym ordinateur, un corps de rêve sans se fatiguer"

"se muscler pendant les temps de chargement"

moi quand je fais une campagne, je ne la fais jamais pour les gens intelligents. Des gens intelligents, il y en a 5 à 6 %, il y en a 3 % avec moi et 3 % contre, je change rien du tout. Donc je fais campagne auprès des cons et là je ramasse des voix en masse. Georges Frêche

Tu as recherché le message ?

je me souviens de ce que je poste

J'ai bien envie de commencer la muscu seulement j'ai pas la possibilité d'en faire en salle avec du matos. Il me reste les pompes et tous les exos sans matos mais je sais pas trop quoi choisir ? quand ? series ? repetitions ? combien de fois par semaine ?

Alors ?

Ça va être difficile si t'as pas minimum des haltères