Avant j'arrivais a faire 15 reps pèpère

Maintenant à la 5ème j'ai envie de pleurer

moi je fais 100 abdo d'un coup :kékédel'été:

En parlant de ça, l'heure de la séance pec à sonnée.

J'ai du plus travailler mes abdos en 3 semaines qu'en 23 ans.

http://25.media.tumblr.com/9d8ccd06b637ab332473e08bfa884948/tumblr_mhhutnGcQz1s20xw4o1_500.jpg

faire de l'epaule jete en equilibre, le meilleur moyen de se niquer le dos non ?

c'est pour la proprioception :sound:

t

Today is ..... leg daaaaaaayyyyyy

Tu vas te niquer le dos si t'es une bite oui, j'pense que vu le niveau qu'elle a son dos a pas trop de soucis à se faire sur ses maux

"Salut c'est Frédéric Delavier, l'auteur du guide des mouvements de musculation"

Il est obligé de la faire à chaque fois celle là ?

En même temps c'est son boulot de vendre ses bouquins.

Gundill il le fait pas

Gundill il fait : "Bonjour je voudrais vous parlez"

Beh lui à la différence quand il veut du blé il le demande en vidéo directement.

salut
je fais cette
video
car il y en a
qui ont toujours pas compris
que la phosphorylation
a aucun impact sur le snc
alors a tous les neuneus...
acheter mon bouquin
la methode delavier 3
si vous voulez savouere

bientot en anglais, fred bosse dessus

voila resumé d'une video de goundill

Maintenant imite le bruit de la fonte sur les musiques bizarres qu'il écoute

le fameux :

AAAAHHHH MERDE

oh bah la jsuis grillé