du moment que tu garde le meme temps de repos a chaque fois c'est bon

Comment ça a chaque fois ?
Ah et aussi, c'est entre des exos ou ce sont des muscles différents qui sont sollicités donc je pense pas que ça unflu

par exemple a ta seance 1 tu fais 5 min de repos entre tes exercices
a ta seance 2,3,4 etc tu reste toujours sur 5minute

C'est quoi le problème sinon ?

que la progression n'est pas fiable

je crois que j'ai une tendinite au coude

traction un bras et pizza tous les jours pendant une semaine ca fait pas bon menage

Ouais mais je vois pas en quoi ça peut entraver la progression en fait. Si je fait des pauses différentes a chaque séance entre genre des EL et du rowing haltère je vois pas le problème vu que ça touche pas le même muscle

J'suis assez maigre mais j'ai un petit bide à faire partir

Comment perde ce putain de petit bide (régime adéquate)
Comment gagné en masse musculaire je avoir une plus grosse carure

Bon rien que perdre le petit bide c'est déjà bien

Merci

Et bah fais comme tu veux alors

Nan ce que je veux c'est qu'on m'explique pourquoi ça risque de poser problème si ça touche pas le même muscle

En lisant la première page

C'est vrai ça
Faisons du superset sdt/dc c'est pas les même muscles

Et puis par progression fiable il voulait dire que
Si a une séance tu prends 2 min de repos
Et a la prochaine 5
Tu penseras avoir progressé car ça sera plus simple

Je pense

Sissy > j'ai chopé une tendinite sur le tendon du brachial moi.

Je pense pousser la PDM sur 2 mois et après go sèche de mai à fin juillet, tranquillou.

Oui mais c'est entre deux muscles différents. Après je fais pas ça entre les gros muscles puisque je les travaille pas dans la même séance. Personellement le temps de pause entre mes extensions triceps et mon curl n'as aucune influence sur ma perf au curl après.

Bah alors pourquoi tu poses la question

Bah je sais pas, pour les autres exos par exemple, du style entre le DC et les EL

(et si ça influe pas sur ma perf ça peut influer sur plein d'autre chose, genre la prise de masse, la créatine, ...) sans que je m'en rende compte

c'est ca ortha

c'est assez evident que l'etat de fatigue general est moindre si tu prend plus de repos, donc la quantification de la progression est faussé

C'est grave si parfois je finit pas mes séries? genre là je fait les biceps sur le pupitre a biceps et au lieu de faire 4x12 bah sur les 2 dernières je fait 4x9 ou 4x10 j'arrive plus a lever en fait