Vous pourrez répondre quand même...

J'en fais pas
Surtout en bilatéral c'est complètement debile

Parkay Disons que quand on voit une personne qui veut des résultats en terme de jour, on ne s'étonne pas de le voir réclamer une réponse dans les minutes qui suivent.

Longues et la route, la progression se fait en année jeune padawan.

4 mois pour voir les premiers résultats physiques en moyenne.

Ortha c'est juste pour avoir une idée des perfs a cet exo

Re Mike.

J'en fais pas non plus mais si tu veux j'essayerai quand je le pourrai.

ok merci filda

EL tendues je suis en 4x15 à 16 kg.

+ je bosse depuis 16h non stop, et j'en ai encore pour 2 ou 3h, si je mets trop de temps je m'avancerais pour les maths, je partirais sur nuit blanche.
Demain matin je prendrais quinze morceaux de sucre pour me réveiller.

C'est cool de se faire matter à la piscine municipal

moi j'ai pas d'epaules je fais mes EL 4*10 a 12kg

Fildafire ?
Posté le 27 février 2013 à 22:32:16 !
J'ai déjà vu pire chez mes potes.

A la vidéo à la fin ils gueulent davaï

Je sais jamais si ça veut dire "révolte" ou "travail".
Mais pour des russes ça doit en revenir au même.

C'est Dawaj ça veut dire genre ALLEZ cest soit pour motiver (l'équivalent du come on ) soit pour dire active/bouge ton cul/plus vite

Drag le mec qui prépare un bac blanc la veille à 23:00 fais rien tu auras la même note et tu seras bien mieux lors de ton épreuve

16 kilos aux EL

Par haltère hein ? (donc 32 en tout) en bi ?

Oui mais Dumbbell est doppé donc bon

Je suis pas dopé.

Oui par haltères, mais je bosse en uni. (c'est idiot de bosser en bi cet exo, le but c'est les épaules pas les trapèzes)

Bon, après 7h de révisions, je vais dormir.

Je me lève dans quelques heures, je dois être prêt.
Demain je recommence la même avec les maths.

Dumbbell, j'espère que tu fais des études et que tu révises pas autant pour le bac blanc ça me déprimerais j'ai bac blanc lundi et j'ai absolument pas commencé mes révisions.

Si il bosse pour le bac (blanc en plus ), il est fou ce mec

7h de révisiosn en 1 jour pour le bac

On se demande ce que ça va donner l'année prochaine

Salut les gens je suis actuellement en vacances donc je vais à la muscu tous les jours :
Un jour le haut du corps
Le lendemain bas du dos et jambes
+ abdos tous les jours.

C'est nul ou pas de faire ça ?

Non tant que tu travaille pas le même muscle tout les jours c'est bon. Après les abdos mais les dans ta séance bas du corps, pas besoin d'en faire tout les jours.

Ah et veille a laisser 2 jour de repos genre le week end !

75 Kg avant d'aller me coucher !!!!

Merciiiiii Maitre c'est toi qui m'a sauvé