goldmerde, serait-ce un troll? parce que en pc je te torpille...

http://www.youtube.com/watch?v=gbdQJyO_Gao
c'est ce mouvement
sauf qu'a la place d'un haltere j'utilise une barre
mais la barre je la tiens pas comme l'haltere
je la tiens devant moi, par le bout ou on met les disques (les deux mains sur cette zone donc)
puis je met un peu de poids de l'autre coté

avec la longueur de la barre ca amplifie le poids a l'autre bout

Non c'est pas un troll.

J'ai pas pigé Maitre, à quel niveau la barre ?

coucou les femelles

EspaceDeSobolev qui est à chaque fois là en même temps que blaze.

a une extremité tu as tes mains
et a l'autre extremité la charge

Mais, ça tire le poignet alors nan ?

non

Desinne moi un mout...

Dessine moi un schéma de l'exo

Et au niveau de ton dos, ca te nike pas trop

flemme

un peu

Si j'ai bien compris c'est comme ça :

Bon ce soir je vais au casino les gars

Si je fais des bénéf, tout partira dans de la Whey
J'ai un pote qui y va chaque semaine il se fait des benef de plusieurs dizaine d'€ par soir l'enfoiré

Joue au poker, vous les jaunes vous avez l'avantage qu'on a du mal à distinguer ce qu'il y a dans vos yeux

Pas assez de sous, et on tentera pas le blackjack non plus

Ca sera machine à sous et surtout roulette

c'est bien un truc de femelle ça

Surtout fais bien attention aux roulettes russes.

C'est toi la femelle, le premier qui me traine de femelle ça va mal aller pour lui.

De quoi les roulettes ru...*PAN*