Ca me fait penser a mon prof d'histoire des sources du droit qui est un monarchiste

Faut croire que sa matière lui est montée a la tête

Ma mère m'as acheter 200g d'amandes et 500g de flocons d'avoine, je suis pas sur que ça me fasse la semaine

Profite Adre

J'ai décalé ma séance de ce soir, j'avais commencer à 20h et j'ai fait que le DC... Du coup je fais le reste demain aprem, en plus j'avais pas la motivation... Enfin bon c'est pas grave tant que ça me supprime pas de séances vu que je travaille pas en théorie le week end.

conseiller les amandes
quenelle ou pas quenelle?

C'est bon les amandes.

Salut

Depuis maintenant quelque semaine je constate une douleur très dérangeant lorsque j'effectue le curl à la barre pour biceps, mon avant bras droit (RAS du gauche) me fait très mal et rend l’exécution du mouvement impossible tant la douleur est forte, je sent que "ça tire" , la douleur est accentué lorsque je pose la barre, plus riens après.

Sur les autres exercices cependant je ne constate aucun problème, même avec le curl haltère la douleur est totalement absente.

Voilà, vous avez une idée? c'est assez dérangeant car le curl à la barre est un exercice que j'affectionne pas mal et qui est vraiment efficace

Merci

Tendinite
Curlbro

je parie que tu utilise une barre droite

Je parie que tu ne fais pas les jambes

wtf le rapport Ortha

Moi j'ai la même chose a l'avant bras

Mais ça s'en vas vite (1 semaine)

C'est ça d'isoler les biceps en étant débutant

Performances actuelles :
DC 8 à 90.
SDT 8 à 105.
Squat 8 à 115.

Performances visées dans 10 semaines :
DC 8 à 105.
SDT 8 à 115.
Squat 8 à 130.

Atteignables ?

J'ai jamais dit le contraire dragmen, t'es pas obligé d'etre en surcal, ça veut pas dire que l'être est inutile.
Et j'suis à +4000 car mon métabolisme m'y oblige, c'est comme un mec lambda qu'est à +20% en surkcal.

Non tu n'es pas obligé mais l'être, c'est mieux pour la prise de force et la récupération !
(D'ailleurs je me demande si la récupération nerveuse et la sur-alimentation sont liées ?)

Largement atteignable.
La force et récup' c'est surtout lipides important.

Je me pète d'amandes en post-training ça doit aider.

Par contre je bouffe 4h de vélo, 3h de piscine, et 30 minutes de course à pied par semaines, ça risque de bien tuer ma prise de gras.

A voir.

dragmerde va t'il decouvrir un jour que tous les lipides ne sont pas identique?

Ca fait un moment que je suis au courant mon petit sissy, ayant eu des TP à ce sujet en cours.