D'où le fameux "Orthatounet".

http://ask.fm/EmmaStienneChauvet

Putain j'y crois pas l'autre il connait pas l'orthagraphe exact de tout mes pseudos

si afive decide que tu es orthatounet tu l'es

Non.

Orthatounet ça sonne mieux.

Orthanounet ça fait gay

Tg

Se muscler les pecs sans matos, possible ?

oui

Squat demain

J'ai l'impression que tous les jours, Sound nous dit : "Squat demain. "

Enfin bon chez moi c'est plutôt "Pectoraux demain. " donc je vais pas le blâmer.

Putain j'y pense, le hack squat machine, impossible de le faire complet, la machine bloque avant
Mais bonnes sensations sur tout le quadriceps

Par contre à vide je sais pas a quel poids ça correspond

je suis un sacré kéké n'empeche

je fais que deux exercices
rowing et floor press

Ouai car je squat 2/semaine.
Un kéké pec dos sissy

Lalpageur sur le F&N est un vrai bourrin.

Il a pris 16 kg (dont 90% de gras, il le reconnaît lui même) en 8 mois, amenant son poids à 87 kg (pour 1M73).

Du coup ses performances ont explosés, il fait 4 répétitions à 150 kg au développé couché, 8 répétitions à 200 kg au sdt, etc...

blaze ce kéké shoulderanterior

Joli perf.

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/267996_127159330795778_2064885505_n.jpg

Cette image m'a bien fait rire.

J'hésite à faire ça aussi, un mass bulk sur 5 mois (+6 à 10 kg) pour exploser mes performances puis sécher sur 2 mois histoire de virer 3 ou 4 kg.