Franchement ouais je suis super content, je me voyais pas passer les vacances à marcher comme un canard à cause d'une connerie au chibre.

Là je passe mes bacs blancs, et pendant les vacances j'utiliserais mon excaliburne. Mais au lieu de la sortir du rocher j'aurais plutôt tendance à l'y enfoncer.

http://www.espace-musculation.fr/wp-content/uploads/2011/02/double-poignee-prise-seree.jpg

Tu peux aussi utiliser ça aussi
Mais bon prise neutre obligatoire quoi

Ou alors tu passes une barre dedans, ça te fait une vraie T barre maison

Oui justement c'est de cet outil que je parlais

Une barre dedans ? genre une barre d'haltère ? j'y ai pensé

Ta chanson me donne des envies suicidaires Brachial.

Moi elle me fait rire sa chanson

Ouais

Faut voir niveau largeur après

Sinon une barre courte genre 1m, ou n'importe quel tube en metal un tant soit peu résistant

Aller j'en suis 12 kilos aux extensions triceps en 4x12

Le seul exo ou j'arrive a progresser

(haltères hein )

Ok 3 ou 4 reps en plus avec les tractions avec sangles

vu mes perfs ça change tout

Jerry Ortha
T'as pas de poigne du tout ?

Bah pourtant si relativement
Pas exceptionnellement mais quand même
C'est bizarre

Ta barre est épaisse ou fine ?

Epaisse quand je pense à toi Filda.

Épaisse ou fine ça change rien
Faut que je me remette aux grippers

T'as quoi comme sangles Ortha ? Faut que je m'en achète ausi pour la poigne

Dragmen...

Bah moi je pense que ça change pour quelques reps, d'où ton progrès.
Après je me trompe peut être gavé

Ou que j'essaie avec la barre coudee

Bah j'ai essayé barre fine, épaisse ( avec la mousses au dessus ) épaisse à la salle, nada
Et la avec les sangles magie

J'ai pris celles de chez gymshark

Les biceps après du curl jusqu'à l'échec

Faire ses bras