J'aimerais bien pouvoir tester mon max au DC

C'est parti pour le squat !

N'oublie pas ta bassine.

C'était horrible

" Autant « faire de l’exercice » est socialement valorisé, perçu comme un comportement positif, autant passer plusieurs heures par semaine à soulever de la fonte est considéré comme l’antithèse de l’idéal sanitaire et civilisationnel du « vrai sport ». "

http://www.lefigaro.fr/actualite-france/2013/02/17/01016-20130217ARTFIG00185-pop-6ans-l-enfant-suedois-sans-sexe.php

un progres selon certains, euh certaines
euuuuh certainous voila comme ca c'est neutre

Et si la muscu est indubitablement une activité égotiste, l’effort qu’elle demande vaut bien celui qu’exigent la course ou l’aviron.

La notion de « gonflette », d’ailleurs, qui tend à suggérer que le muscle se développe à l’aide d’un compresseur à gaz pendant que son propriétaire feuillette le dernier numéro de Fitness magazine en sirotant du Gatorade, est totalement inepte et le niveau de concentration atteint par les meilleurs est très impressionnant.

http://www.rue89.com/la-tribune-du-vaticinateur/2010/04/17/mon-plaidoyer-pour-une-musculation-proletaire-et-fier-de-letre

Je crois que ce qui me baise au squat, c'est le fait de commencer mes séries alors que je suis encore essoufflé ...

J'ai ris Maitre

Delavier l'a posté sur fb
Et ouais c'est du grand n'importe quoi

Bordel je suis aller aux toilettes j'étais a deux doigts de gerber

Manque de cardio

Ou hypoglycemie

Je fais mes séries de squat a 1 min de pause entre chacune ... en série de 15 et 20 pour la dernière.

En fait je fais de la merde je crois. Car en fait la je travaille plus le cardio qu'autre chose c'est con. Je pense que je m'explose au squat car je prend pas assez de repos

Je devrais peut être faire en sorte de plus sentir mes jambes a la fin de la séance plutôt qu'avoir envie de vomir

Bah déjà faudrait faire moins de reps...

Je sais pas comment tu fais pour avoir envie de vomir, que je le fasse en lourd ou en série très longue, le seul moyen de me faire vomir et de me faire boire du lait avant

Moins de rep.
Deux minutes de pause.
Augmenter les charges régulièrement.

selon une etude recente du blaze institute of medicine le taux de vomissement est divisé de 30% en lorsque le sujet a des pieds plats, 10% lorsqu'il est imberbe, 100% en combinaison des deux

on a aussi decouvert une corrélation entre la baisse du nombre de chevalier et la hausse du rechauffement de la planete

Filda > Bah je te dis, quand je reprend mes séries je suis essoufflé, et je cherche a aller au bout, c'est très intense.

Fais attention à ta respiration

Si ça se trouve tu respires super mal pendant ta série

Coucou les gens, je voulais vous demander, comme je viens de commencer la muscu, je n'ai pas de gras à perdre mais niveau régime, je ne change rien mais je mange plus de viande ou il faut vraiment bouffer comme un porc :D ?