Je précise que j'ai vite fais mal à l'autre poignet aussi parfois pendant l'effort, mais quasiment pas

+ désolé pour le double post

http://www.superphysique.org/galerie/4112

Il a un méchant physique pour ses perfs.

J'avoue j'ai quasi les mêmes perfs ( enfin au DC j'pense que je pouvais faire mon max à 120 quand je faisais mes séries a 95-100 ) et pas le tiers de sa masse

Le DC c'est mon gros point faible ... 45KG en 4x12 ...

Bah dis toi que maintenant je galère a 80, j'ai trop perdu c'est ouf

Mais bon avant je poussais surtout avec mes tris/épaules, maintenant quasi que avec les pecs

et c'est mes poignets qui me font mal... ( merci les multiples chutes étant gamin et plus récemment en vtt )
C'est frustant quand tu sens que tu peux aller plus loin mais que t'as l'impression que ton poignet se pète en deux

J'aimerais me mettre à la "muscu"
Et arriver à ce résultat :
Possible avec que des pompes et des abdos ?

Putin ouais, quand je faisais de la descente (VTT) il y a un moment je suis tomber et je me suis receptionné avec les mains, chute légère en plus, mais mon poignet a morflé et ça m'as fait chié pendant 2 mois au moins.

Same, y a quelques mois chute en descente en foret, j'ai pas vu une racine qui s'est coincée je sais pas où dans le vélo, méchante chute, les deux poignets qui ont bien eu mal...

Hier j'me suis cassé le cul aussi en me réceptionnant
J'ai mal au squat maintenant

Captain > orelsan spotted

Ca y est le VTT c'est a la mode maintenant comme la muscu.

Ouais orelsan, mais j'aimerais bien un programme de débutant tranquille pour débuter..

Brachial Je vais faire avec ma barre, l'haltère est trop petit. Et oué, je finis à vide jusqu'à épuisement et je fais ça 4 fois

Merci

J'en fais depuis longtemps moi
mais encore plus depuis que j'ai récupéré un vtt super haut de gamme d'un de mes oncles

( malgré les km que j'ai pu me bouffer en vtt et en athlé j'ai des jambes de merde )

Quand t'as dis en receptionnant t'as fais quoi comme jump ?

Bah un saut normal quoi c'est juste que j'ai pensé à autre chose je sais pas pourquoi et j'ai détendu trop les jambes et résultat j'ai le cul qui a tapé comme pas possible, juste sur le muscle côté droit de la fesse

Un backflip suivi d'un tail whip.

Ortha a fait les X-Games

bordel

En fait je cherche a savoir si tu envoie du fat ortha, sp'our ça je te demande pour le saut

Genre hauteur/longueur du saut quoi

Bah honnêtement j'en fais que pour le plaisir, c'est en foret ça doit faire un peu plus d'1m50 de hauteur je dirais, en longueur j'ai pas été mesurer

je cherche pas à faire des trucs de fous, juste à m'éclater ( dans tous les sens du terme )

Moi j'ai toujours eu peur des sauts

Toujours une putin d'appréhension, quand je vois les chutes que ça peut entrainer .. J'en ai vu des clavicules cassées en compet de DH

Même un pote qui a réussi a se faire le fémur et la clavicule en même temps.