Pas mal Sound, j'aimerais bien avoir le meme rendu que toi

D'ailleurs pour secher il faut bien diminuer un peu les glucides, en priorite les jours de repos ?

J'avoue abstinence, sauf celui tout a gauche, qu'on voit pas de la vidéo d'ailleurs.

"Nan moi je vais prendre une petite prot' maintenant !"

Lecher les abdos de Sound

SOUND TE TRO BO VAZI MAY UN T SHEURT MOULAN

Oh putain, mais c'est énorme ton reportage.

Epic reportage.

Carlos et le développé nuque : "Donc la il est fais en sécurité, il est bien exécuté, il est vraiment adapté a ce qu'on recherche pour lui"

ON :

1. Glucides

ig haut +++ péri training
ig bas ++ le reste
moyen + avec bas

OFF :

1. Glucides

ig haut -
ig moyen +
ig bas ++

quelle année en droit?

1ère année. Tu peux me traiter de merde maintenant

Puis les poids domyos 1kg pour développé ses deltoïdes

J'ai eu 10 en droit constitutionnel quand même

sissyslut fait des etudes de droit a haut niveau

et j'ai un super talent de prof

j'ai appris le droit penal general a afive en 2 jours

Merde je savais pas qu'il y a avait un juriste ici.

C'est pas "un" juriste, c'est notre gourou

Sound tu fais comment pour tes abdo ?
Quels exercices ?

je les fais pas.
J'essaye crescendo les exercices de carrio pour le dragon flag mais j'my tient pas d'ailleurs ça me soule..

Sissy t'es en droit ? quelle année ?

Tu fais pas d'abdo ?

Peut-être que c'est la photo qui les met trop en valeur

Jamais eu besoin de m'occuper d'eux