Ah ouais ok je pensais pas que quand tu disais "tout" c'était vraiment "tout". Je compatis

Bonjour les amis

Perso je fais 3 séries de 30 pompes et 30 abdos par jour Ca commence à se former (surtout au niveau des bras) mais je suis encore maigrelet

Je vais m'inscrire en salle de muscu avec quelqu'un, ça me motivera d'autant plus On y ira 3 fois par semaine

Des conseils ?

faut absoolument que je progresse aux dips

il faut beaucoup descendre lors du mouvement (plus bas que la parallele au sol ?)

Si ça tire pas trop pourquoi pas mais en général la parallèle c'est suffisant

je double mes perf au cardio en ecoutant francois juno

Ça énerve bien c'est pour ça

non moi j'aime bien

de retour du médecin, mon innocence s'est envolée

sissyslut

PainAndGain raconte

t'es serieux c'est de la merde cette musique

oui Drag' raconte !

ca me rappel rahan surtout

ben il m'a dit ce que j'avais quoi

mais a un moment il a voulu vérifier mes tendinites, il bougeait mon bras :
"là ça fait mal?" "là ça fait mal ?"

du coup j'ai super mal au tendon du brachial du bras gauche mtn

Go faire du overhead press en 5x5 ça ira mieux

http://www.youtube.com/watch?v=4KyuwLGDMzI

fuark

dragmen-x ?

je me change en banc de muscu trop puissant

et a droite et gauche ce sont mes deux couilles

http://cdn.humorclutch.com/wp-content/uploads/2013/02/OMG.jpg