Brachial > le mien acheté 115€ a decath mais pour la ville

je m'en sers super souvent (30 km par semaines environ, 6 ou 8 trajets).

Roue arrière voilée une fois, je l'ai changée.
2 fois la chaine s'est bloquée dans la roue, j'ai du démonter la roue arrière.
le frein arrière frotte contre la roue, obligé de le démonter j'ai plus que le frein avant
je peux plus changer toutes les vitesses
mais ça fait 3 ans que je l'ai et il tient toujours

par contre il est comme moi il se casse petit a petit

Ok,merci !

Dans 2 mois j'espère avoir au moins retrouvé mes perf de septembre
C'est marrant j'ai pas l'impression d'avoir beaucoup perdu en masse mais en force j'ai plus rien

Le problème c'est que les trails ça manque en Bretagne ... C'est en parti pour ça que j'ai plus trop le gout d'en faire.

C'est sur que c'est cher, j'ai cassé ma tirelire pour avoir celui là, enfin il est a moi et mon père.

Enfin bon on s'éloigne du sujet du topic.

Ça fait longtemps qu'on s'en éloigne.

C'est pas forcément mauvais, de toute façon en effet le topic ressemble a une communauté

C'est une communauté.

La communauté de la rondelle (de fonte).

Enfin "de fonte" pour certains, les autres l'interprèteront à leur manière.

Squat toujours aussi jouissif
J'ai resserré la prise et je sens plus de frissons dans les bras (com des fourmis j'avais )

C'est la COMMUNE (auté )

Allez hop, qui fait le comité du salut public ? Qui fait l’évêché ?

• se prépare aux jets de pierre de Salerno*

Bon ben moi je vais faire des tractions (avec mes deux bras bande de con ! )

je joue adolphe thiers

j'arrive apres mon ceremonial chinois

afive fera mac mahon

EspaceDeSobolev
Posté le 17 février 2013 à 14:35:32
Pour moi les bonnes perfs ca commence, en series de 8-10, a 45kg DCH (ou 100kg DC), tractions lestees 40kg, dips lestees 40kg, curl halteres incline 25kg (je parle des exos que je connais)

c'est d'ailleurs mon objectif pour cet ete
Lien permanent

Si je m'y remets dans 1 mois je fais mes dips a 40
Mais les tractions même a 10 j'en doute

http://www.youtube.com/watch?v=pzyK7dPXE7M

VIVE LOUISETTE !

34 de bras en congestion, ça remonte.

tu les mesures comment tes bras ?

Avec un ficelle

je fais l'alchimiste

Avec une ficelle et une règle.
Faut pas que la ficelle soit trop élastique sinon tu peux te retrouver avec des bras de 15 cm.

oui ok mais 32 cm le bras tendu ?