Tu devrais ptet augmenter l'intensité

Putain non mais fu

Les grosses jambes

C'est pas du tout ça que j'ai en insertion de quad.
JE suis pas chauve, putain mais j'ai l'air vraiment dégueulasse sur cette photo

j'te vois comme ça, avec tes quads énormes d'avant

les cheveux, c'était un oubli, désolé

Le magnésium c'est utile d'en prendre en plus du ZMA ?

Si oui, quand ?
Un avantage à le prendre quelque part autour du training ?

Bah nan je sais pas j'ai bien mal aux muscles pendants les exos mais ça reste pas, jamais de courbatures le lendemain.

Ortha : Le magné, ca évite d'avoir mal aux articulations. Par exemple.

Adre : J'sais pas, ptet l'habitude qui vient plus vite chez toi

Putin de merde il y a une copine a ma mère chez moi et elle dort dans la chambre ou il y a mon matos de muscu, et là elle s'installe, en gros je l'ai a moitié dans le cul je sais pas si je vais pouvoir faire ma séance a 19h ...
Surtout que j'en avais que 2 dans la semaine faute de temps.

Pas grave, une séance en moins, ca ne te tuera pas, t'emmerdes pas pour si peu

+1 Ramm.

Bah sauf que déjà j'avais supprimer une séance cette semaine, donc il m'en restait 2, et la plus qu'une.

Si c'est occasionnel, y'as pas de problèmes

FAcile à dire.

Sauf qu'après je vais être mal, car en plus je redoute toultemps le début de ma séance car c'est du squat et je sais qu'à la fin je vais casiment voir Dieu, et pourtant, c'est un devoir de le faire donc.

Louper une séance

ce week end marathon alcoolique, avec des potes de vendredi 21h a dimanche 21H on sera bourré, et je ferais quand même ma séance pec et ma séance dos

Mouais enfin de la a faire une séance minable je sais pas si ça vaut le coup.

" ce week end marathon alcoolique "

ce mec est une merde

tu es banni de ce topic

+1

Ben moi samedi je vais me mettre cher a la drogue dur donc

Je sais pas si ça pose problème pour le corps

dans ce cas j'ai le droit de rajouter que je vais me défoncer avec 10 gr de weed ?

Adrenaline > drogue dur par contre j'évite