blaze2--
Posté le 16 octobre 2012 à 16:13:28
tiens un nouveau?

je suppose que toi ton programme consiste a faire 30 pompes avant d'aller au lit tout les soirs???

Si tu parles de moi
J'ai 15 ans donc j'aimerais commencer la muscu. tu me conseilles quoi ?

T'es trop obvious là, blaze.

Coude et fémur gauche niqués
Genou droit niqué

Et j'ai eu de la chance
Je douille a marcher c'est mort pour la muscu, va falloir que je fasse des radios.

T'as fait quoi poulet ? :o

Escalade
Le point d'attache a lâché quand je me suis vite fait décroché car j'avais trop les avant bras congestionnés pour continuer
Fait chier

Arf bravo ..

J'ai carrément arraché un morceau du mur quoi, pas normal, le truc est censé pouvoir retenir plus de 150kg qui tombent

Oui mais toi ..

Putain fait chier, ça fait plus d'une semaine que j'ai pas fait Squat, il y a à chaque fois trop de monde dans ma salle (4 personnes par appareil/banc minimum).

C'est chiant, franchement l'entraînement à domicile il y a que ça de vrai. On a même plus accès au sauna, il y a un type qui a pissé dans le radiateur.

Merci pour votre réponse.

Ah ces belges ... Pisser dans le radiateur

C'est encore rien ça, il y a deux semaines un type avait étalé de la merde sur les murs des chiottes.

J'ai de la chance a ce niveau la , il n'y a souvent personne en pleine après midi ( et oui lundi , mercredi et vendredi j'ai fini a 12h30 ) et donc j'ai la salle pour moi tous seul par contre le soir il y trop de monde je compatis aestetics .

C'est exactement ça

C'est vraiment horrible la Belgique, j'ai vécu pendant 5 ans en France et ça me manque

Bah j'habite en belgique et ma salle est plutôt bien entretenue , tu es sérieux avec les toilettes ?

Oui. La mienne aussi est super bien entretenue mais il y a des gens qui s'amusent à faire ça de temps en temps .

T'habites ou en Belgique ?

Prêt de liège et toi ?

Hainaut, Borinage

Voilà, mon programme d'auparavant étant très incomplet, j'ai décidé de me mettre a faire les jambes. J'ai commencer le squat, avec la barre (pas beaucoup genre 16 kilos) j'en ai fais 4x15. Seulement voilà j'ai une sacrée crampe aux aducteurs maintenant et si j'essaies de m'étirer j'ai l'impression que je vais me faire un claquage, que mon muscle va rester coincé

masse toi