Le mec il a une cape, une ceinture de force, tes gants

Je sais pas, moi j'ai rien aux lombaire

des gants*

j'ai pas de gants

Bordel, j'ai cramé 30€ en achetant Skyrim.....pis il tourne pas sur mon pc

Avant bras

Tu pèses combien Pain ?

C'est bête. T'as le choix entre revendre le jeux ou te racheté un pc

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=h9Ql4p0fxL4

Les jambes

Acheté sur Steam, jamais en boîte, tant pis !

J'adore ces cuisses ( et ses cuisses )
Quand y a plus de vaste externe j'aime pas trop.
( Il manque juste un peu de bronzage )

Kiffant en tout cas la diff. relaché / contracté

bien fait, qu'a cr@cker... acheter des jeux des dev d'aujourdui qui n'optimise pas sur pc... c'est du pigeonage...

J'avoue, moi je l'avais sur une clé usb en plus. Mon pc sous windows Xp le faisait tourner, mais ça lag fort.

Dos en carton rime avec PC en carton apparement

blaze, j'achète jamais d'habitude, mais bon

mon dos

maintenant ma partie la plus forte du corps lol

squat finis. Selon vous quand on débute le squat on doit faire combien de séries de combien ?

3x8

Je fais du 4x15 perso et je débute depuis 1 mois a peu près (42 kilos)

Tu as le le guide du débutant ?

" travaillez a 80% de votre 1rm ( ce que vous pouvez soulever en 1 repetition)
pour chaque exercice faites 3 series du maximum de repetition que vous pouvez ( vous devez arrivez a 8 repetition en general, si vous pulverisez vos performences habituelle il est temps de rajouter du poids) "

Ouais je l'ai lu mais bon plein d'autres sites et d'autres personnes font pas du 3x8, Hodor par exemple.