Metal *

Sinon rien de pire que les coc que ce soit pour se défoncer la poigne et la peau des mains

Eminem > En série de 3/4rep max (pas echec) tu peux faire une séance totues les 72h (surcompensation).

Lundi : Dos
Mardi : Pec
Mercredi : Jambes
Jeudi : Off
Vendredi : Dos
Samedi : Pec
Dimanche : Jambes
Lundi : Off

etc ..

Mon programme par exemple.

Ortha_v4
Posté le 30 janvier 2013 à 20:55:36
Metal *

Oui excuse !
Je suis pas un spécialiste comme toi moi

Su ce j'vais manger que j'suis mort

Putain.

Aujourd'hui j'étais fatigué et j'avais un gros teste de physique pour demain, du coup je me suis dit quitte à faire une mauvaise séance et rater mon test, autant reporter ma séance à demain, ça augmentera en même temps mes chances de réussir ce fichu test.

Résultat je suis en train de péter un câble, je me sens mal psychologiquement, j'ai l'impression d'avoir oublié quelque-chose de très important, je suis perdu, j'ai envie de me mettre en boule, ma tête brûle, j'ai des tics nerveux, assez chaud, j'arrive pas à me concentrer, à lire, à écouter, je suis très mal.

Jamais plus je ne reporterai une séance.

Go pleurer en position foetale sous la douche !

Je commence a virer comme ça un peu aussi, si je fait pas ma séance ou que je la saute ça m'énerve et j'ai l'impression d'être une merde. Une fois que t'es dans le gouffre t'es baisé.

Douche froide, ça calme, surtout en hiver.
Je me calme comme ça tous les matins moi.

bonjour jeunes clitorins
un bon truc pour un mec qui fait jamais de muscu pour se muscler quoi ?

Go regarder la première page

c'est vrai que c'est pas bette.

cette erreur

bête*

Je suis vraiment mal, je me sens fiévreux, déprimé, mais pas faible pour autant.

C'est ma punition pour avoir dévié de mes valeurs et de la route de la réussite.

Totalement à froid ( et il fait froid ) elles ressortent quasi tout le temps comme ça maintenant
( ça rend mieux en vrai encore )
Sur les jambes ça commence aussi mais encore loin de ça

T'as 23 ans Ortha ? Ca fait combien de temps que tu fait de la muscu déjà ?

Des années, mais en intérim d'où mon niveau de merde

Alala, les bodybuilders ces gros hypocrites

A toujours trouver leur niveau merdique

Joli bras Ortha.

Après on juge pas ton niveau, c'est certainement pas moi qui pourrait le faire

T'explosera quand tu auras le temps.

Ouais enfin ça me saoule la... J'ai mes 3 programmes en tête, juste à attaquer
J'pense des cette semaine

Aller je Go film + dodo, bonne nuit !