Mouais le dih me nique encore trop les épaules plus qu'autre chose :/

Di barre pardon

Même en baissant l'inclinaison ?

Oui sound c'est parce-qu'hier c'était repos complet alors que d'habitude j'ai 5h de sport le mardi aprème

Ah.
Car j'avais fait un 10x10 à 125kg la derniere fois avec 2' de repos (pile poil) et c'était horrible, et de te voir dire que tu faisais que 8rep à 110 bon j'trouvais ça un peu abusé mais bon.
En tout cas bien 1h30 la séance facile

http://bigbrowser.blog.lemonde.fr/2013/01/29/retour-israel-reconnait-avoir-controle-les-naissances-des-immigrees-ethiopiennes/

Et ça Maitre t'en penses quoi ?

Les mecs 10 minutes de muscu tous les soirs c'est pas assez ?

1H30 ouais.

Parce que je fais que des séries d'halteres et d'abdos et c'est vite fait , dans ce cas je dois faire beaucoup de séries ?

Tu devrais surtout apprendre les bases de la muscu

sound oui, et j'serais presque pret a mettre ma bite a couper que c'est le DIB qui m'a foutu les pecs en l'air à l'époque

C'est a dire ? Lien a l’appui ?

Tu te fous de qui ?

Y a tous les liens qui faut à la première page.

Lemorceaudepain
Posté le 30 janvier 2013 à 18:18:29
C'est a dire ? Lien a l’appui ?
[JV]AzKo
Posté le 30 janvier 2013 à 18:19:11
Tu te fous de qui ?

Y a tous les liens qui faut à la première page.

putain

Ouais mais le plus important ... soit pas si agressif

Y'as tout les liens en 1ère page.

Je suis pas agressif, je disais ça en rigolant.

Ah j'avais pas compris excuse , mais tu voulais dire quoi par apprendre les bases de la muscu ? Comment ça fonctionne ? Les exercices de base ?

PS: Lemorceaudepain = lustucru223

ce qui me perturbe c'est surtout les commentaires

Les antisionistes, ces haineux antisémites refoulés

https://www.youtube.com/wm/watch?v=0Rq1TRrltg0#t=10m00s

et ca vous en pensez quoi ?

http://actu.orange.fr/societe/plus-un-homme-fait-le-menage-moins-il-a-de-rapports-sexuels-selon-une-etude-afp_1326778.html

sinon, je fais un peu de series force entre mes series jambes le mercredi, c'est pas mauvais j'espere ? Je fais des series de 3 le plus lourd que je peux sur des tirages poulies, ou machines a tractions/rowing