Je ne nie rien du tout.

Et je ne suis pas jaloux, on me proposerai d'être roi je refuserai ( encore heureux )

http://4.bp.blogspot.com/_kjZd7UiopdU/TPxSyDortBI/AAAAAAAAAGo/17NksLAVvH0/s1600/800px-Wild_Men_and_Moors_%2528Detail_09_of_12%2529.jpg

sur cette tapisserie nous pouvons clairement voir une opposition des sauvages europeens (surement des partisans d'un "fildafire" historique, notez leurs miserables piolets en bois)

cette opposition a la royauté d'origine africaine semble subsister a travers nos jours a travers la haine raciale dont afive est la victime

Putain il est gavé classe mon clan
En plus ils sont pieds nus comme moi !

Et merci Jerry Sissy

Je suis un sauvage européen et je ne le nie pas

La vertu peut être comparé à certains aromates précieux qui ne répandent jamais plus d'odeurs que lorsque qu'on les broie ou qu'on les brûle. La prospérité découvre nos vices et l'adversité nos vertus.
Francis Bacon.

Qui dit mieux ?

Prout.

attend le mec s'appelle Bacon.
c'est génial

J'ai faim je reviens !

Sinon c'est des conneries, quelque soit ta situation tu dois toujours agir de façon "vertueuse". ( quel qu’en soit ta définition )

Squat 10x12 à 110 kg
Leg extension 4x12 à 80 kg
Leg curl unilatéral 3x12 à 35 kg
Mollets 4x25 à 60 kg (j'aime bien les séries longues même si ça marche pas de toute façon les courtes marchent pas non plus alors bon)

Oui, je suis d'accord, mais les gens ne se comportent pas de façon vertueuse comme tu le dis lorsqu'ils sont prospère.

Je need un avis

Dc
Dips
Dih

Ou dc
Dih
Dips ?
( ou même encore dans un autre ordre ? )
Vu que bon je kiffe les dips et aime péter mes perfs dessus
Mais que je veux assez axé le travail sur le haut des pecs

Tu fais 10x12 squat à 110kg alors qu'y a une semaine c'était 4x6/8 ?

10x12 ? chaud

Tu veux vraiment de la perf au dips ?

- Dips ou DIB
- DCH

Ouai ok t'as des priorités partout en fait

IllAdrenaline Non mais c'est bon, quand t'as les os fins, pas de mollets, et une insertion haute des quad tu peux paraître comme ça

Moi j'ai vraiment l'air tout fin en short, même quand j'avais des bonnes jambes.

J'ai des priorités secondaires et principales
J'voulais juste dire que les dips en 3ème : perfs miteuses et je supporterais pas

Pas de chances filda

bah dih 3eme perf miteuse pas de pec en haut quoi.
et dib en 1er = progression haut des pec + progression dcb.
Car si tu progresses en dev incliné barre, tu progresseras aussi quand même au couché barre à moindre mesure.

J'ferais bien 3dc
Dips 1pdc 2lest 1pdc ( sur la dernière je fais 1/3 de la première série normalement mais congestion de bâtard après )
Et 3 dih

J'ai pas vraiment de retard sur le haut des pecs donc...

Après quand j'aurais une bonne perfs dc je le virerais peut être sauf si ça me réussit vraiment bien