C'est difficile à estimer.
Tout dépend de ta nutrition et de ton travail.

lustucru J'en ai 14.
ça ne m'empêche pas de manger du poisson et des légumes.
Après la poudre, ça dépend des tes séances etc.
Mais pour l'instant ce ne serra pas très utile pour toi.

prochains achats quand je serais rétablit :

straps
pre workout boost

Mais si je fais tous les jours des exercices d’haltères et que je soigne mon alimentation , je vais vraiment avoir plus de force ?

Pas tout les jouers, 1 jour sur 2 sérieusement

Ah ok , si je fais un jour sur deux , j'aurais vraiment plus de force ? Je verrais la différence dans combien de temps ?

Si t'es trop pressé t'iras pas loin. Au lieu de penser au futur, pense au présent.

Bon bah je vais faire 1 jour sur 2 et je verrais ce que ça donne. Merci pour vos conseils

Mais il faut que tu forces.

Bon rétablissement Pain

Tu devrais surtout acheter du matériel, lustucru.

J'ai encore pété un cable devant ma vitre tout à l'heure, j'arrivais pas me raser (la pour vous donner une idée j'ai a peine la force de marcher) j'ai pris la lame je me suis rasé a blanc

paye ton feu du rasage

Ah oué

Prends le du bon côté, tu vas sécher

J'me rasais toujours à sec avant, sans rien

Ramm > je sais pas si c'est du a ça mais ce matin mes abs étaient parfaits

alignés complétement symétriques avec le trait au milieu (première fois que je le vois cet enculé).
Juste les 2 du bas légèrement cachés.

Ortha : may il er fou

Ptet bien, le matin, mes abs sont toujours dessinés et plus visibles qu'en journée.

Jerry du "May il er fou"

https://www.youtube.com/wom/watch?v=rL0B3y5QhQM#t=1m28s

Il a tout compris

" may il er fou "

http://images.gamekult.com/blog/imgdb/000/000/417/493_1.gif