1 semaine sur 3

T'as qu'à reporter ton cardio d'aujourd'hui à la semaine prochaine

Oui mais la semaine prochaine, j'ai tets physique bp jeps.
et j'ia pas couru depuis 1mois

j'suis cuit

La course c'est dans la tête c'est tout

M'ouais.

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 14 octobre 2012 à 14:36:53 Avertir un administrateur
La course c'est dans la tête c'est tout

+1, j'avais pas courru depuis 3 mois, je recours, 10 km en 40 min, alors que quand je courrais je faisais dans les 8 km maxi.

Le jogging c'est un truc, le fractionné un autre.

Mais ton test c'est sur du fractionné ou du jogging ?

C'est du Luc léger.

le *

C'est pire que du fractionné ça.

Ramm12 : Tout simplement parce que j'ai l'impression que mes seins vont plus se transformer en pecs si je tente de me muscler plus.
GoldGym : Pompes et tractions, juste ça suffisent ?

Petite question Est(ce que faire un footing après ma scéance d'abdos ça aura des effets néfastes sur la prise de muscle

Oui

Seeds > Ben tes pecs sont sous tes seins, et vu que t'es une fille tes muscles ne se développeront de toute façon quasiment pas, donc tes seins ne disparaîtront pas t'inquiète.

Tant qu'à faire si tu veux t'entraîner fais d'autres exos que les pompes, par exemple

Pompes 4* max
Tractions 4* max
Squat 4* max

Fille et musculation =

Elle n'a qu'à faire que du squat sinon.

On parle de pecs' et de seins ici ? Il fallait m'appeler.

Yo les gens, y'en a qui font de l'aviron ( et donc de l'ergo ) içi ?

Ça restera toujours des nibards t'inquiète pas va.