"Pas trop dur" ça n'existe pas en musculation.

Ben je voudrais un petit programme que je puisse faire chez moi sans matériel.

grouille toi afive

D'ici quelques mois Sissyslut ne parlera plus à Afive et se sera trouvé un autre disciple.

Je continue Salerno, j'ai pas beaucoup le temps en semaine, aujourd'hui c'est un des seuls jours où je suis tranquille pour le faire.

Que pensez vous de cette musique ?

http://www.youtube.com/watch?v=UK3vJ-xOlZA

Not bad

Consommer bcp d'alcool c'est gênant pour la muscu ?

J'suis à une cuite le week end et 1 ou 2 consommations en semaines (17 ans).

et bien disons que devenir alcoolique peut être génant pour la muscu oui Dragmen

Je suis pas alcoolique.

Mais ouais faudrait que je réduise en ce moment c'est quasi tous les jours

Si tu prends assez de produits anabolisants c'est pas grave.
Gaffe au foie après.

Alcool + diana, le combo mortel

J'essaie de récupérer un bon rythme de sommeil. Pour l'instant c'est pas très convaincant

Tous les jours je vais me coucher à 21h30, je me détend avant et je lis un peu avant de tenter de m'endormir :

- Lundi je m'endors à 22h00
- Mardi à 23h30
- Hier à 00h30

Je sais pas quoi faire.

PS : J'ai bientôt fini Salerno, là je vais manger et après il me reste qu'à mettre les peines.

Moi je m'endors comme une masse

Je dors super bien

Ca fait un an que j'ai pas passé une mauvaise nuit ( sauf quand je me couche vraiment trop tard et que je me lève tôt )

Pareil qu'Ortha

C'est dingue, moi c'est un calvaire.

Quand je me couche j'ai pas l'impression que c'est le moment pour moi de dormir, j'ai envie de bouger, même si j'ai fait du sport avant.
Vous savez cette sensation avant qu'on s'endorme, où on est totalement apaisé et qu'on sent qu'on va partir, et bien moi ça m'arrive que trois à quatre fois par mois, les seules où je dors bien (en général c'est juste avant le week-end). Quand je me couche habituellement je suis surexcité, le fait d'être couché à rien faire me démange, et je m'endors dans cette situation également. J'arrête pas de rêver tout au long de la nuit, et quand je me réveille je suis explosé.

Moi j'ai pas besoin de sommeil en faite. Je me pose dans mon lit sans chercher à m'endormir, je réfléchis et au bout d'un moment je commence à m'imaginer un sujet que je choisis et je pars en rêvant de ça direct.

on se demande si filda a besoin de quelque chose, si ce n'est d'un piolet

C'est pour ça que j'ai une copine, à la st valentin j'espère avoir un piolet.