- squat ?
- DC 4x12
- Elevations latérales 4x12
- Rowing un bras 4x12
- Extensions au dessus de la tête 4x12
- Curl haltère 4x12
- Crunch lesté

?

Ya quelqu'un ?

met les elevation lateral apres les curls

si tu fais des crunch met un exercice pour les lombaires

Bah autant remplacer le squat par du sdt

http://www.youtube.com/watch?v=zQOVYy-zhhw

en russie leur spectacle de cirque c'est un type qui s'amuse avec des kettlebell de 80kg

en france c'est un type qui fait sauter un caniche dans un cerceau en plastique ou le fait marcher sur deux pattes arriere

http://www.youtube.com/watch?v=9bZkp7q19f0&list=PLEC422D53B7588DC7&index=1&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=096hnKDw5tc

on peut avoir l'avis de mike sur ca?

en france on a m6 qui nous fait un reportage sur la corée (nord et sud)
au nord on montre des images des famines des années 1990 en fustigeant le gouvernement alors que la famine resulte de divers probleme (probleme climatique, effondrement du bloc sovietique, pression de la communauté internationale)
et on montre des images des club libertins de seoul en te disant: voila la reussite economique

pendant ce temps la en france y a des vieux qui fouillent dans les poubelles pour manger, mais au moins on a de bon club libertin, meme en province

http://imgace.com/wp-content/uploads/2012/09/north-korea-south-korea.jpg

t'es trop faignant pour voter autre chose que poutou mais t'as le temps et l'envie de chercher une "image comique"

ca montre toute l'imposture du bourgeois liberé de l'imperatif de production immediat que tu es
retourne dans tes petites sauteries mondaine et arrete de fantasmer sur le peuple

Pas besoin d'aller la chercher je l'avais déjà trouvé.

Puis je ne vote pas poutou, poutou est juste un de mes voisins.
Laurent Blanc aussi d'ailleurs.

la bourgeoisie de gauche est la plus haissable car elle idealise le proletariat pour mieux lui cracher a la gueule
le bobo qui crache a la gueule de l'ouvrier qui vote fn, on a tous vu ca

de toute facon c'est la que tu saisis que la bourgeoisie elle est femelle, c'est la consequence socio-historique de ses fondements, ils adorent se faire cracher dessus par le proletariat et sous proletariat qu'ils idealisent
comme quoi c'est bien une classe de sodomite (quand tu sodomise ta femme ou te fait sodomiser lors d'un diner entre amis t'es forcement un bourgeois, la societé de loisir appel le sexe de loisir)
le bobo parisien qui se prend une claque par le proletaire de banlieu, voila ce qui le fait bander

Gangnam Style Tellement enorme
L'autre vidéo elle est nulle

quand tu vois que le gars a plus de seins et de fesse que les filles du clip t'as tout compris a la corée du sud

Faut pas généraliser

Sont à chier les nouveaux podcast SP c'est que du redit

Faut que je travail, j'ai 3 DM pour demain et je parle pas des DS (que je réviserai sûrement pas parce que suis un fou )

Faut que j'aille courir mais je suis malade (nez+gorge).

Cours pas ça fait perdre du muscle

Tu fais du cardio Sound ? :o