Elles sont géniales

Ca y ressemble plus trop

Des quads énormes, c'est la base, LA BASE.

http://i.imgur.com/9PieE.jpg

couché les filles !

là en ce moment je suis a nouveau dans une période où j'veux avoir un physique de bb

Personnellement j'aime pas les gros physiques avec des muscles démesurés, mais bon ça vas peut être changer au fur et a mesure que je vais progresser.

Starter-Killer du F&N, dopé, 17 ans.

Avant :

Après :

et un avant après :

10 mois de pratique, +22 kg, 10x100 au dc

J'aimerais voir son rendu TN car habillé il rend dégeu.

Et qu'est ce que vous vous faites chier avec votre histoire de male machin.
Déjà le male alpha j'pense pas qu'il se prenne la tête à essayer de le devenir, il l'est c'est tout.
Il vit comme il vit sans se poser de question, bg, il baise, s'too. :opk:

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 21 janvier 2013 à 18:09:10 Avertir un administrateur
J'aimerais voir son rendu TN car habillé il rend dégeu.

Tu as regardé toutes les photos ?

Ah non
Ouai fin faut voir après avoir viré l'eau et le gras.

Yep.
Là il repart sur une cure depuis 1 semaine, +1.5 kg je crois.

Quel con.

1000m rameur 3'22"
6x6 traction poitrine @ 14kg (dont 2x6 @10) (2')
4x6 rowing buste penché @ 75kg (2')
4x15 butterfly inversé @15kg (1')

Séance de merde j'suis deg.

6x6 traction poitrine @ 14kg (dont 2x6 @10) (2')
140 kg tu voulais dire ?

Pourquoi ?

Je suis en phase de préparation mentale pour ma séance commençant par du squat dans 30 min

c'est la victoire de la theorie du gender
Blaze institute of sociology ?

Ouch ma séance d'abdo hier laisse des traces

Je me trompe ou le squat en séries longues (je fais du 4x15) fait travailler le cardio ?

En x15 vite fait, en x + 80 oui à sa manière.