Putain, mais il a rien à foutre là...
On a ça en président quoi

http://www.youtube.com/watch?v=TW9kWe3MI-M

Je l'aime bien lui

Salut! Je suis juste de passage j'aimerais quelque conseils et savoir si jfais les choses correctement!

Alors j'ai envie de muscler les abdos et un peu les bras, don ce que je jfais chaque jour c'est 4 séries de 80 abdos et 4 serie de 15 pompes (paye ma force de meuf )

Vous pensez que ça va comme programme? Bien sur j'evite les truc fat et j'essaye de manger equilibré!

Merci!

Bah si tu tiens à te "muscler" reste sur ça
Si tu tiens à te muscler fait toi un vrai programme .

Hodor_iPro Voir le profil de Hodor_iPro
Posté le 21 janvier 2013 à 13:02:37 Avertir un administrateur
Bah si tu tiens à te "muscler" reste sur ça
Si tu tiens à te muscler fait toi un vrai programme .

http://www.troll.me/images/the-chuck-norris/thats-my-son.jpg

C'est surtout histoire de perdre un peu de bide vu que j'ai abusé pendant les fête

C'est bon ma mère a rien dit, elle s'est rappelée que j'étais son fils

Lis la première page y'a tout deçu .

Séance biceps/triceps dans 1h.

Fait chier mon garage est trop bas pour un rack

Moi aussi je vais bientôt commencé.

Ortha_v4 C'est balo .

moi j'commence à 13h40

Ortha : y'à celui du banc que j'ai eu il fait 1M60 de haut ça devrait être bon, mais un peu bas pour toi p-e.

Très

J'en ai ras le cul là de la salle

Je crois que je vais y aller sans suivre de programme, c'est pas possible

Pourquoi ?

Bah c'est surtout que tant qu'à faire j'aimerais un power rack quoi
mais bon 2m1x de haut, mon garage fait au max 2m...

Pas de place autre part dans la maison

Le sous sol fait même pas 1m80 de haut lui

Mais pourquoi tu as ras le cul de ta salle ?

C'est mieux de s'entraîner chez soit comme un reclu je trouve.

Trop de monde