Je bouffe choucroute, betterave de mon jardin en quantité, et asperges parfois, sauf que l'asperge c'est vraiment un aliment de merde à cultiver ( trois tonnes d'eau sinon quasi immangeable )

Ça me soule au sdt en bas du mouvement mes mains cognent contre mes genoux et tibias

Tu prends en sumo ou tu mets peut être tes pieds trop vers l'extérieur et ils sont piles dans l'alignement de la descente de barre.

Oh putain
https://www.youtube.com/watch?v=WMsCvUMbF4U

grotte?

grotte

Je ne connaissais pas

Moi je m'en fous tu postes des vidéos marrantes ça met de l'ambiance.

Mais j'avais envie de poster mon btg juste
Rien de personnel.

Ok, mais je viens de voir ça. J'ai explosé

Il est connu ce btg

Je ne vais pas souvent sur youtube.

Putain demain séance au soir !

Séance du soir maintenant

Sound mes bras sont dans l'axe des jambes, mais je veux pas faire du sumo

Sound va te répondre que les genou c'est les clavicules des jambes, et que l'axe doit être aligné sur les faces latérales des rotules.

Jambes tendues Eminem?

Moi ma séance était bof

traction
fentes à 40kg
dch à 20kgx2

SDT en séries de 6, 1 à 100 kg, 1 à 102, 1 à 104, 1 à 106, 1 à 104
Rowing en séries de 6, 4 à 86 kg (je monte à 88 dans une semaine)
Tractions pdc 3x16

DC serré 4x12 à 55 kg
Dips entre deux bancs prise serrée 3x25-30
Extensions nuques 2x15 à 22 kg
Et je m'achève avec pompes prise serrée

les triceps sont secondaires dans cette séance

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/224662_434100046641720_178145265_n.jpg

Si le mec avait pas cette tête de fan de Twilight, il serait monstrueux

Ouais en jambe tendue (enfin je les plus un peu mais sans plus )

Fildafire ?
Posté le 20 janvier 2013 à 18:35:27 !
Sound va te répondre que les genou c'est les clavicules des jambes, et que l'axe doit être aligné sur les faces latérales des rotules.

Ça paraît logique