ce telephone peut servir de piolet en plus

Non malheureusement

http://blogs.rtl2.fr/.a/6a010534a85cc1970b01157025050b970b-800wi

Celui la est cool, incassable
L'idéal pour les sortis sportives

J'aime pas les tactiles, ils marchent pas avec moi

C'est de la merde ma neige, je suis sorti, j'ai essayé, j'ai échoué, je suis rentré.
Je fais une boule, je la fait tourné dans la neige y'a rien qui prenait...

http://25.media.tumblr.com/tumblr_kxh19g46u71qziwcjo1_400.jpg

Possible à faire avec de la neige ?

Sculpteur de glace c'est faisable mais en neige...

C'est abusé elle date de quand cette photo ?

Je trouve ça gore les mollets musclés comme ça

http://hermuscles.altervista.org/calves/calves09/calves_09.0199.jpg

Euh c'est quoi ta photo Afive là

Non Hodor, fin c'est toujours mieux que d'avoir les mollets tous fins et de grosses jambes

Mais c'est toujours mieux que d'avoir des gros mollets et des fines jambes

Salut.

je voudrais vous demander si m'a diete est correcte dans le but de prendre de la masse

Matin : Un grand verre de lait, environ 400 / 500 ml
+ Pain complet

Midi : 150 / 200 grammes de pates + Un grand steack ou du poisson + legumes.

Après midi juste après entrainement : 4 oeufs dur + 500 Ml de lait + pain ou biscuits.

Repas soir : Variable, viande + legumes et pates/ riz en general.

Avant d'aller dormir : 100 / 200 grammes de fromages blancs.

J'hesite à prendre de la whey en plus, si jamais s'est utile il faudrait que je la prenne à quel moment ?

La whey autour de l'entraînement je dirai

Ta diète est très plus que correct
Après faut que tu gères en quantité par rapport à tes besoins.

Sinon pour le pain rajoute du beurre ça te fera un plus niveau lipide (matin et post entraînement... enfin normalement c'est lipide 1h après mais bon. )

Oui, des mollets musclés, mais pas trop gros. C'est gore.
Alors que les cuisses musclées c'est jolie. Les mollets assez musclé ça passer mais trop comme les deux photos du dessus...

Ah okay

Ba merci de me repondre, je fais de la muscu que depuis 3 mois je suis encore ultra debutant mais j'essaye de faire ça correctement

J'ai pas pris encore vraiment du muscle mais j'ai deja pris beaucoup de force, je met 3 fois plus lourds que mes premières seances

En faite j'aimerais augmenter ma ration de proteines, faudrait que je prenne quoi comme complement alimentaires et en quel quantité et quand le prendre ?

http://www.decathlon.fr/cw-protein-chocolat-19kg-id_8168539.html
J'ai trouvé ça qui a un prix intéressant, ça te parait bien ? Ou inutile ?

Derniere question, mes 4 oeufs durs journalier faut mieux les prendre juste après entrainement comme je fait, ou faut mieux les prendre en se levant ?

http://i478.photobucket.com/albums/rr149/massturbater/attachment-116.jpg

produit decat= nul

peu importe, les deux c'est bien en prise de masse
au regime vaut mieux le matin (moins faim ds la journée comme ca)

Ah ouai mais bon je peux pas commander sur internet . Y'a pas un bon produits pour les protéines à décathlon , go sport ou intersport ? Avec un rapport quantité/ prix sympa ?

sissyslut