C'est faible Castrator.

Mon Maghrébin tape 5 répétitions à 140kg pour 75kg de PDC.

J'ai jamais vu un type aussi puissant naturellement de toute ma vie

Allah est en lui.

Ton Maghrebin est certainement plus agé et a plus d'experience que moi, je pourrais aussi prendre plus avec de l'entrainement et du temps

Il vient d'avoir 19 ans, il a commencé en même temps que moi.

Avant il était obèse, il a perdu 65kg en presque deux ans.

Poids taille Castra ?

97kg pour je sais plus quelle taille.

Ah ouai lol ok.

Il a que 19 ans ?? Ah oui la c'est impressionant meme si je mets 130 au DC c'est juste une rep, et j'ai 20kg de plus que lui en plus.
1m90,95kg Sound, mais la j'ai demarrer une sèche

95 maintenant bande d'enfoiré

Ouai donc 10rep à 100kg c'est basique en fait.

• sautille au milieu des colosses*

Et moi, et moi, je fais 59 kg

J'ai jamais dit qu'en ratio j'etais le meilleur bien au contraire sur ce point la je suis juste bon, mais le fait d'etre lourd me fait pousser plus, et je fais des series a 100kg hein, pas juste 10reps. Sinon c'est d'la daube

Et puis CastratoR il a eu des tendinites.

J'espère.

1 an de tendinite au coude et une operation du genou des ligaments et du menisque sa pardonne pas
Filda

Sound, toujours motivant, un vrai coach !

Et oui, galère ça.

Sa m'a fait perdre 2 ans ces conneries

J'ai déjà perdu 3 ans de muscu Castra sans soucis.

On s'en fout du temps.
180kg squat
130kg DC
170kg SDT
Il me faut ça avant Juin.