En fait vous avez tous au moins 1 an et demi ou 2 ans de muscu quoi

entre 68 et 70 kg it depends. Mais je sèche en ce moment (involontairement )

Mes curls comptent pas ils sont dégueulasses

Y'a qu'en dips que j'avais des perfs acceptables, mais Sound est plus fort que moi à ce niveau.

T'es forcément le plus fort Sissy, quelques soit l'exo, quelques soit le nombre de rep à faire.
A part pour les trucs où t'es blessé.

Et peut être pour les jambes vu qu'on connait jamais comment tu les entraînes.

EN FAIT SISSY C'EST UN KEKE PEC. Il fait que du floor press et des dips et du dc

IllAdrenaline Moi j'ai 3 ans en février.

Squat
SDT
DC

Ou variantes, après dips et curl j'sais pas si on peut parler de perf réellement.

je fais plus de dips, trop mal aux tendons

floor press c'est sur vu que je suis le seul a en faire
sinon rowing je suis pas mal je trouve

C'est déjà arrivé de par chez vous, après une bonne séance de DI, suivie de DC, de ne plus réussir a descendre au DC ?
Genre dernière série, la barre restait bloquée à 15 cm de mes pectoraux, impossible de descendre plus sinon ça déchirait.

Jamais

De temps en temps sissy fait des série de rowing à 100 et des série de 50 tractions mais il les compte pas, c'est pour décompresser

Le rowing à 100 j'y suis presque ça a rien d'énorme !

PainAndGain Voir le profil de PainAndGain
Posté le 14 janvier 2013 à 21:01:14 Avertir un administrateur
Le rowing à 100 j'y suis presque ça a rien d'énorme !

a un bras?
tout en etant sur une swissball?

rowing normal Sissy il est à 250.
Debout en équilibre sur un swissball.

Et il bosse les mollets en fin de mouvement.

A non moi c'est à deux mains.
Filda > utiliser les mollets au rowing c'est tricher.

Et bien sur la swiss ball c'est dehors en pente

Ouais, il faut remonter la pente en courant sur la swissball tout en faisant le rowing.

Mais c'est pour décompresser.

Y en a même qui disent l'avoir vu voler.

Comment puis je convaincre ma mère de m'acheter de la whey ? Elle me dit : "je veux pas t'acheter de ces conneries"

http://www.youtube.com/watch?v=UKDJAj-8yTQ

sissy fait du cardio

Dis lui d'arrêter d'acheter du lait ( et tout les produits laitier ) car y a encore plus de cochonneries dedans