Séance dos-triceps cette après midi, mais je vais d'abord aller conduire et me promener avec la famille à la campagne (sisi).

J'ai une question peut-être conne à poser mais je la pose

Sur ce style d'appareil http://www.google.fr/imgres?start=139&um=1&hl=fr&sa=N&tbo=d&rlz=1C1DVZA_enFR403FR403&biw=1366&bih=653&tbm=isch&tbnid=HVtkpTUz_RSw2M:&imgrefurl=http://www.archiexpo.fr/prod/johnson-fitness/appareils-de-musculation-67983-529374.html&docid=bhnt8RotLAe0wM&imgurl=http://img.archiexpo.fr/images_ae/photo-g/appareil-de-musculation-67983-1941707.jpg&w=606&h=448&ei=qLXyUM7PJ86M0wXl3IHoBA&zoom=1&iact=hc&vpx=444&vpy=206&dur=692&hovh=193&hovw=261&tx=100&ty=119&sig=113461719266145106919&page=5&tbnh=145&tbnw=195&ndsp=32&ved=1t:429,r:50,s:100,i:154 on règle le poids de façon verticale en mettant la barre dans les trous. Mais horizontalement on peut régler une petite manette en la mettant à gauche ou droite avec marqué 0, 2.5, 5 et 7.5. Ca sert à quoi a ?

Je sais pas si c'est très compréhensible

C'est pour régler l'amplitude du mouvement.

Bonjour à tous, je me lance donc à partir d'aujourd'hui dans le monde de la musculation. Je pense donc partir sur du Workout à la "Bar Brothers". Si quelqu'un avait quelques conseils avant que je débute, ça serait bienvenue. Merci à l'avance

Tu peux expliciter un peu plus stp ?

les maigrelets avec leur vidéo cheaté là ?

J'ai besoin d'aide

J'ai un devoir en français sur lequel je dois méditer :

"Qu'elle soit nécessaire ou même justifiée, je croyez jamais que la guerre n'est pas un crime ".
Partagez-vous sont point de vue ?
Développez votre réponse dans un paragraphe qui contiendra au moins deux arguments différant.

Quelqu'un pourrait m'aider S'il vous plait.

Vraiment personne pour me donner un coup de main, c'est vraiment important ? :/

Faut demander a merlin, l'homme vert ou augrand monarque annonce par les prophéties de nostradamus

Je connais pas ton programme donc je peux rien dire ...

EminemEncore Merci !

Hello c'est pour savoir si on a besoin absolument d'avoir une douleur aux abdos pour que lexercice ai marché.
Je fais mes abdos sur banc incliné comme celui ci :
http://www.google.fr/imgres?num=10&hl=fr&tbo=d&biw=1241&bih=606&tbm=isch&tbnid=CJ_7OR5OqLJEWM:&imgrefurl=http://www.decathlon.fr/ba-120-id_8231308.html&docid=owXimmV3cPtVEM&imgurl=http://www.decathlon.fr/media/823/8231308/zoom_400PX_mediacom_409367147.jpg&w=400&h=400&ei=wPDyUI-xCcSE4AS2uIHwDA&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=162&dur=232&hovh=226&hovw=226&tx=119&ty=115&sig=100577243069333636984&page=1&tbnh=154&tbnw=151&start=0&ndsp=27&ved=1t:429,r:0,s:0,i:83

Je fais 6 serie de 40 et je pense bien faire l'exercice, cependant plus ca va moins je ressent la douleur donc je voulais savoir si c'est parce que je le fais mal ou bien je m'habitue ?
Dois je continuer ou essayer autre chose ?

merci

toast

fait le avec des poids tu sentiras la douleur .

je les tiens avec les bras croisé contre le torse ?
2x2kg cest bon ?

ça dépend si tu fais 6 séries de 40 c'est trop.
Essayes 3 séries de 20 avec 5 kg et tu augmentes si c'est trop facile
Oui pour les disques tu le met sur le torse bras croisé.

6 séries de 40 tu dois avoir un bon niveau
ou alors tu les fais juste mal

Oué.

je les fais exactement comme sur les videos qu'on trouve pour promouvoir l'appareil ou abcddelamuscu ou un truc comme ca, je descend mais pas trop et je gere la respiration je les fais doucement car trop rapidement je le fais mal.
Merci je vais essayer avec les 4kg (jai pas des 5kg)