Je sais absolument pas pourquoi je suis maigre moi

Je mange quand je veux et tant que je veux, j'ai pas d'heure (a part midi et soir) je grignote souvent quand je peut aussi .... Normalement je devrai être gros , je glande 90% du temps devant mon PC

Et j'ai commencé la muscu y a 4 mois aussi (Laffay) et j'ai absolument rien pris !! (a paine grossi niveau des bras et un peu d'abdo mais sans plus)
Niveau performance j'me suis amélioré pourtant avant je lutté pour les tractions et maintenant je les enchaines +ou- facilement , idem pour les dips et pompes

Si tu dis vrai c'est assez bizarre en effet. En 4 mois tu devrais avoir quelques résultats je pense, mais faut pas t'attendre a grand chose. Manges plus de protéines. Mais bon au moins tu t'améliores en perfo. Ou bien si tu peux équipe toi pour travailler avec de la fonte et pas au poids du corps

Merci Ortha

Faudrait manger plus

Et mieux

sissyslut ?
Posté le 8 janvier 2013 à 18:37:19 !
pendant que les europeens s'agitaient dans la foret a dessiner des mains dans les grottes les peuples africains pratiquait deja la chirurgie cardiaque

Précise ta pensée, quels sont tes arguments

"Sans vouloir te vexer A5, j'ai les mêmes quasiment à froid, suffit que je marche que je bouge un peu et hop "

Mais c'est à froid là. Justement je disais qu'à chaud elles rendaient bien

Effectivement ,oui mais manger plus tout le monde me dit ça mais bon un moment j'ai plus faim quoi...

Je devrai fortement allez faire un tour chez le diététicien moi

C'est grave soulant a force, tout le monde ce moque de mon poids mes petits bras, me porte comme si je pesai rien (même si c'est le cas)

En prenant du gainer j'ai cru que j'allai grossir mais pour l'instant que dalle (limite la je m'enfou que se soit de la graisse ou du muscle) Je veut juste prend du poids

Aesthetics pour la photo j'en ai beaucoup plus juste en tapant sur mon clavier mais bon moi sa compte pas

Ça te servira à rien un diététicien

Lis plutôt la 1ère page...

Depuis quelques temps, j'bouffe nawak

Rien que ce soir, j'ai rien bouffé à part soupe, frites, steak

Tu pèse/mesure combien Ledirecteur ?

Vous allez halluciné si j'vous dit mon poids

1m75 pour 48kg et bientôt 20ans ...

Ah ouais, c'est ptet même dangereux, nan ?

Bouffe énormément, force toi

Chaud ouais
Enfin t'inquiètes tu vas rentrer dans l'âge ou tu vas plus facilement prendre du poids

J'arrive a porter plus de 100 kg aux squats : je fais 1m82 pour 68kg...

t'es à combien ortha toi ?

Franchement fais toi des repas steak, riz huile de colza
Beurre de cacahuètes en collation
Gainer 1h avant la muscu et juste après

Je suis à 80 environ
Sans avoir repris de gras quasiment

tain tu dois avoir l'air massif

si tu veux prendre du poids faut modifier ta flore intestinale

pour l'autre raciste: c'est un fait scientifique c'est tout

Bah je faisait de l'asthme quand j'était petit ducoup tout se que disait courir endurance etc bah c'était très peu pour moi

Mais depuis quelque année maintenant plus rien je suis en pleine santé (malgré mon sous-poids évidant) Je fait souvent du vélo, de rare footing mais j'en fait

Ortha sur la boite c'est dit avant OU après l'entrainement, c'est pas dangereux ?