salu je v a la pisine avek ma classe dans 1 semaine et g besoin dete musclay ?

des consseils ?

Ben ça fait depuis samedi que je laisse reposer et la franchement je sens pas grand chose.

Ortha Sa va faire 2 semaine que j'en prend et je vois que dalle comme changement

Je suis ectomorphe ... vraiment maigre et je lutte comme pas possible pour prend du bois mais en vain

tu devrais aller en foret

Je vais être bûcheron si ça t'interesse

poids* oui désoler

Il faut être fou pour venir ici et parler de morphotypes alors que Salerno est dans les parages

Quand j'avais ma déchirure je sentais rien en temps normal
Juste pendant les éfforts

LeDirecteur Tu devrais apprendre les bases de la nutrition.

Bah on le prend à la rigolade.

Tu sais c'est pas grave LeDirecteur, moi je suis ecto-endo-mesomorphe

C'est super dur pour la muscu.

Au fait les gars j'avais pas fait gaffe mais on voit toutes mes veines à travers la peau des pecs quand je m'étire, c'est horrible.
Donc je vais commencer à manger tout de suite

Hé bite de porc,
ton zizi est tout dure?

Quand j'avais ma déchirure je sentais rien en temps normal
Juste pendant les éfforts

Nan mais c'pas une déchirure, la douleur est casiment partie en 5 jours.

Bah écoute fais

Force dessus

Mais viens pas te plaindre

Aesthetics Pourquoi c'est interdit de parler de ça ici ?

Et faut aller chez un diététicien pour la nutrition c'est ça ?

Bon bah j'attend demain, de plus je passe en 4x8 pour les triceps/biceps/épaules, le 4x12 ne me convient pas je veux plus de prise de masse et de progrès.

Les morphotypes ça n'existe pas.
C'est pas interdit, moi j'étais d'accord pour qu'on dise aux débutants dès la première page que ça existait pas, on l'a juste mis entre parenthèse et un lien pour le trouver, de toute façon personne ne lis la première page.

Elles ressortent hyper bien pendant l'entraînement celles-là

LeDirecteur Voir le profil de LeDirecteur
Posté le 8 janvier 2013 à 19:01:21 Avertir un administrateur
Aesthetics Pourquoi c'est interdit de parler de ça ici ?

Et faut aller chez un diététicien pour la nutrition c'est ça ?
Lien permanent

Je pense surtout qu'il y a beaucoup de conclusions hatives. Moi non plus je prend casiment rien, mais ça vient surement de mon entrainement ou de mon alimentation.

Sans vouloir te vexer A5, j'ai les mêmes quasiment à froid, suffit que je marche que je bouge un peu et hop

Ortha même si c'est une petite douleur vraiment petite qui s'est presque effacée tu me conseille d'attendre qu'elle est totalement disparue ? (C'est Riders)

Oui.