Au moins c'est stable

Va au japon tu vas voir si c'est stable, là bas au moins tu travaille vraiment ta myofibrilla.

Ouais c'est vrai c'est mieux que les muscles Sarcoplasmiques
Moi j'ai acheté un banc instable pour bien travailler

Pourquoi t'as 2 bancs, ça prend de la place pour pas Grand chose

Parce-que j'attends qu'un pote récupère l'autre

"ça prend de la place pour pas Grand chose "

Ca s'apelle une femme ça

J'ai atteint le point d'épuisement le plus extrême possible.
J'ai épuisé toutes les ressources de ma journée, j'ai plus qu'à dormir ou mourir.

les gars aidez moi ouich

mes deltoid anterior sont complètement HS, je peux même pas faire de pompes sans que cela ne s'activent tellement que je sens plus rien dans les pecs mais tout le devant de l’épaule...

le DC oublie, pas la peine, les epaules devant sont limite 2x plus grosse les delts du milieu... vous me suivez?

pour venir chercher de l'aide ici tu dois etre bien desesperé

mais je ne comprend rien de ce que tu me raconte mon petit blaze
un muscle hs qui s'active...
qu'est ce que ca veut dire?

Va falloir isoler tes pecs comme un porc blaze, adieu la myofibrilla.

Travailler les autres portions des Delt serait intelligent déjà

goldgym j'ai explosay tu as lu dans mes penser

non mais c'est vrai, devoir faire des isolation c'est vraiment l'inverse du myofibrilla

mais je comprends pas, mes pecs sont bon, pas optimal, mais bon, le soucis c'est surtout que mes delt avant sont tros gros je le sais déjà, pas besoin que je le cache, comment régler cela? j'ai arrêter le DC pendant 2 semaines la... et j'ai travailler que les delt arrière...

dois-je renforcer encore mes pecs??? dois-je grossir mes delts milieu et arriéré ou devrais-je fondre les delts avant?

eminem, je les travaille les autre portion, j'avoue je n'ai commencer cela il y'a quelques semaines voir mois, donc il est déjà un peu trop tard...

le over head press travaille les delts anterior??? car je dois aussi abandonner cette exo enfin la version lourde, 3-5 rep

en gros, la seul chose que je peux encore travailler sans trop de soucis c'est les traps, bras, avant bras, et jambes, et encore les jambes, j'arrive a faire l'exo dumb bell sqaut lourd (8 répétitions) mais je crois que je commence a développer une légère hernie dans les deux coter tout en bas du dos, soit tout en haut des deux fesses... putain c'est degeu de ne pas être en même condition qu'au début

En même temps tu t'entraîne super mal, depuis quand on fait les épaules en séries de 3-5 reps ? tu troll là non ?

Ben le truc c'est que tu vas devoir noter chaque point faible de ton corps et là pendant 3 mois attaque toi à les corriger, fini le squat lourd et tout, essaye d'équilibrer pour éviter les pathologies.

http://www.youtube.com/watch?v=zLIpgb6izGM

Faudra que tu m'explique comment tu tombe sur ce genre de vidéos

si on a deux personnes

l'une qui fait une chose d'elle meme
et l'autre qui fait la meme chose car on lui demande

quelle personne a le plus de valeur ?

bah j'ai tapé violon gay dans la barre de recherche si tu veux tout savoir