Putain mes tes vidéos Afive

mais*

DIANTRE

Il y a celle-la aussi :

http://www.youtube.com/watch?v=KOv2bglUbCA#t=0m09s

Rest In Pieces

Pour moi ça sonne bien que sorti de la bouche de Duke.

Nuke

T'es con AFive

Développé haltère 4x12
Elevations frontales 4x20
Elevations latérales 4x20
Oiseaux 4x20

Shrugs 4x20

bien ma séance épaules traps ?

http://www.youtube.com/watch?v=LaKw6A3pDxs

Il aime bien battre des ailes Goldwing.

C'est quoi ce branque

Mer...

MER IL ET FOU

http://www.wat.tv/video/homme-aux-plus-gros-pectoraux-2r6ef_2ey61_.html

Je savais que j'avais déjà entendu la musique

Connu et toujours aussi horrible

La classe le mec

1010 post du topic

Sombre chiasse

Gold pourquoi des series de 20 aux epaules ? c'est un peu trop je trouve

Pour pas se niquer la coiffe des rotateurs en mettant trop lourd

Enfin j'crois

Faut être un malade pour faire des séries de 8 aux élévations

Bah je fais mes epaules a 80% en 10 moi hein et jme nique pas pour autant les epaules