Ventre saint gris.
J'ai enfin finit mes devoirs

Tais toi donc c'est pas ça qui réglera mon problème
Ce problème arrive aussi sur les traction sur le dc et les rowing (mais beaucoup moins que sur le dch et les kennely )
Du coup j'arrête la muscu

t'es un peu comme drag

ouin ouin nevralgie j'arrete la muscu

2 jours plus tard:
bon
sdt
rowing
dm
dd
dc
dch
di
squat

vous en pensez quoi ?

J'ai ris

Le truc c'est que je sais pas à qyoo est du mon truc c'est bizarre
Ça fait pas mal mais ça empêche e faire desséries des fois

Je trouve mes bras trop fins de face putain

Calcium + Vitamine D

500, comme les 500 compagnons d'Ysgramor

Et oui salut à tous, j'ai adoré la vidéo sur les combats en armure, j'ai bien aimé parce que c'est vraiment ce genre de technique de traître qu'ils faisaient souvent d'après mes recherches d'une époque.
Du genre prendre les couilles et pousser

T'es encore là toi ?

Je sais pas quoi faire, j'ai mis mon réveil à 10h30, si je vais me coucher maintenant je serai pas très fatigué demain et j'arriverai pas à dormir pour la rentrée

J'ai encore assisté à une baston comme quasiment chaque soir maintenant...

J'étais dans le tram la baston avait lieu à l'arret, au moment ou ça allait commencer j'ai voulu me precipiter dehors pour intervenir, mais trop tard les portes étaient bloquées, le mec s'est pris la fessée par deux weshs sous les yeux de sa copine ...

Putain je m'en veux de pas être cash descendu ...

Si t'y avais été, tu peut être sûr que "deux weshs" se seraient transformés en "quinze weshs" en même pas 10 secondes. C'est chiant pour le pauvre type en face, mais mieux vaut pas risquer ton intégrité physique

Delavier dans sa vidéo "j'ai du talent "

http://9gag.com/gag/6247355

Ortha

Sinon Mike c'est dommage que tu n'ai pas pu l'aider

Mike dans le tram :

http://www.youtube.com/watch?v=dJptvVlUcp0

Pour corriger le haut des pecs a ma prochaine seance, vous pensez quoi de:
DC, DI a la barre, DI a la poulie vis a vis, et le traditionnel engorgement au DI altere jusqu'a echec.
Verdict ?

http://www.youtube.com/watch?v=n-sVZO3joPk

Il faudra essayer avec Sound.

DI avant le DC.

Un peu trop chargée en gros exos, à te place je ferais

DI aux haltères
DC
Di à la poulie vis à vis wtf je vois pas trop
et à la place du DI haltère jusqu'à l'échec je mettrais des ECI en superset avec des pompes pour s'achever.