enfait pas enfant

Bonne nuit les gars !

+ lampe j'y connais pas grand chose mais si y'a 29 gr dans des aliments naturels et dans une diète Paleo c'est que c'est pas mauvais pour la santé

En fait naturellement c'est la protéïne complète, et le MSG c'est le sodium extrait de la protéine ce qui est complétement différent mais bon je sais pas trop.

Rien de spécial quoi comme un entretien normal.
Va te demander (normalement) si tu veut être devant (comptoir) ou derriere (cuisine= planque).
Et les quesitons habituelles :
Pourquoi mcdo ?
Comment tu vois l'entreprise des ptits trucs comme ça
Tes disponibilités.

J'suis malade

Et Salerno sera pas là pendant quelques temps, au fait.

Il aurait pu me le dire

Il m'a dit que tu dirais ça et donc :
' nn flemme '

Nofake ?

Beh si fake.
J'sais pas pourquoi il te l'a pas dit.

Pour combien de temps son absence ?

3 ou 4 mois.

Salut les gars, je pèse 69klg pour 1m81. Je ne suis pas gros mais j'aimerai prendre du muscle, des abdos, des bras et des pec'. Je ne dispose d'aucun matériel. Quelqu'un pourrait m'aider ? Merci

Enfoiré Sound, dis le desuite que tu sais pas

Quelques temps seulement.

Ouais voila

Kraken : ça te dirais de lire le premier post du topic ?
T'as pas de matos tu go Lafay

en parlant de lafay Je viens de finir la séance

Demain Objectif : 8rep à 110kg.

Aufaite Sound, ça en est ou ton objectif au curl pupitre ?

J'ai poser 7rep à 72kg.
J'arrête là, j'passe au curl normal, j'suis à 54.

J'ai arrêté car ça devenait trop lourd, j'veux dire je descend presque à la parallèle au mouvement (à la limite du tendon j'arrête quand ça tire), et vers la fin j'avais le poignet (même avec des gripps) qui faisait un angle droit sur l'avant bras, et pour ramener le poids c'était horrible :/