Je bouffe 150 gr de chèvre par jour et 250 en jour ON

c'est pas bon ca

Si c'est grave bon

Le 20 juillet 2015 à 14:26:16 Orthanounet a écrit :
Je bouffe 150 gr de chèvre par jour et 250 en jour ON

150g de chèvre

Le 20 juillet 2015 à 16:29:32 PkThunder a écrit :

Le 20 juillet 2015 à 14:26:16 Orthanounet a écrit :
Je bouffe 150 gr de chèvre par jour et 250 en jour ON

150g de chèvre

comme j'ai dit c'est mauvais pour le corps

Hey les gens,c'est quoi la meilleure chose pour prendre des bras ?

en volume surtout

Le 20 juillet 2015 à 19:46:38 blaze2 a écrit :

Le 20 juillet 2015 à 16:29:32 PkThunder a écrit :

Le 20 juillet 2015 à 14:26:16 Orthanounet a écrit :
Je bouffe 150 gr de chèvre par jour et 250 en jour ON

150g de chèvre

comme j'ai dit c'est mauvais pour le corps

C'est bon pour la masse

Le 20 juillet 2015 à 20:30:05 thugduturfu a écrit :
Hey les gens,c'est quoi la meilleure chose pour prendre des bras ?

Faire de la musculation

Le 20 juillet 2015 à 20:46:31 Orthanounet a écrit :

Le 20 juillet 2015 à 20:30:05 thugduturfu a écrit :
Hey les gens,c'est quoi la meilleure chose pour prendre des bras ?

Faire de la musculation

nan mais l'exercice recommandé,plus des pompes ou bien des haltères

Y a pas d'exercice recommandé

https://www.youtube.com/watch?v=x6vXvlFKoKM

Je pense qu' https://www.youtube.com/watch?v=0QKnYud_FUc

https://www.youtube.com/watch?v=X9JwjSVTr-c

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-50-40326659-1-0-1-0-des-gens-qui-ont-fait-la-methode-lafay.htm

J'ai pas eu de réponses vraiment sérieuses, donc je me rabats ici

La méthode Lafay elle est fiable ou non ?

Oui

Putain ma copine veut bien aller en vacances en Coree du Nord l'annee prochaine

Je vous ferai des photos ! J'aimerais assister aux jeux nationaux, genre les grands stades remplis a blocs avec des competitions de gymnastique, les marches militaires et les danses synchronisees avec 100,000 danseurs

dédi prison

Salut à tous, concernant le cardio j'ai une question,
j'ai envie de sécher du coup je réduis mes apports kcaloriques mais j'ai envie de faire du cardio, mais je lis tout et son contraire, comme quoi ça fait perdre du muscle provoque le catabolisme etc
Puis-je faire du cardio pour accélérer ma fonte de masse graisseuse ?
Je fais 85-86kgs j'aimerais descendre à 78kgs en gardant ma masse musculaire quoi voila
je vous remercie