Non juste en chien

ortha, pour le behouard apparement le casque gene bcp la respi
donc lors de tes entrainements porte un casque ou un masque special

Ça y est je suis passé de 1m69 à 1m71 je suis officiellement un semi-nain.

http://www.msn.com/fr-fr/actualite/france/14-juillet-%C3%A9chauffour%C3%A9es-entre-jeunes-et-policiers-%C3%A0-paris/ar-AAcWvwp?ocid=mailsignoutmd

la qualité de la rédaction de l'article

fautes d'ortho
style hasardeux

Ambiance tendue de 13 juillet dans le quartier Pernety (XIVe), derrière la gare Montparnasse.

C'est même pas une phrase, on commence bien

Des jeunes

Les jeunes, qui courraient partout,

Les pompiers ont été appelés pour éteindre le sinistre.

"éteindre le sinistre"

OSEF

Demain direction la Belgique une fois.

Tous aux abris.

ça y est, c'est finalement arrivé, je ressens absolument plus mes épaules sur les EL, etc... je ressens direct à mort mes traps supp, putain ça me pète les couilles

Fais du rear delt destroyer

ca me défonce même les faisceaux lat moi

enfin trouver l'exo qu'il faut pour taffer les muscles cacher du dos qui fonctionne pas quand on fait du rowing traction only...

genre http://i.ytimg.com/vi/HSo/HSoHeSjvIdY/maxresdefault.jpg

http://www.t-nation.com/img/photos/215prone-trap-3-raise.jpg

heureusement qu'ils me l'ont dit plus tot...

pour travailler ces muscles c'est plus les bras au dessus de la tete... la je sens enfin les rotator et les trap bas bosser... les tractions et le rowing ca travaillera jamais les meme muscles que ces exo

ben si ça les travaille aussi

non... le physio m'a prescris ces exo pour stabiliser mon épaule qui n'est pas bien stable dans sa place... alors que je taff le dos a mort depuis des années...

par contre merde... j'etais malade 2 semaines... j'ai pas fait de sport pendant 2 semaines, et pas de jambes pendant 3 semaines... par contre la quand je plie genoux bien fort j'ai une sensation de me faire planter par une petite lame wtf...

le squat ca fait rien bizarrement

https://www.youtube.com/watch?v=iIT7tXyVNL0

osef royalement

C'est surtout tes problèmes de malien mal monté dont on n'a rien à branler.

Le gars découvre le facepull aujourd'hui alors qu'on le conseille depuis 5 piges ici. C'est à se demander si tu vis pas dans une hutte.

fake le face pull classique c'est de la merde...

face pull classique http://www.menshealth.com/mhlists/cms/uploads/1/cable-face-pull_1.jpg

https://www.t-nation.com/img/photos/2009/09-106-training/10.jpg

le vrai face pull http://i.ytimg.com/vi/HSo/HSoHeSjvIdY/maxresdefault.jpg

http://www.menshealth.com/sites/default/files/imagecache/workout_center_exercise_gallery/0904_ManExcercise32_200x200.jpg

dans tout les cas je dois quand meme faire avec les haltere mais c'est pas mal je le sens bien...

non serieux tes truc de francois hollande politique dégueulasse olol la nouvelle loi de droite de la gauche qui montre que manu kevin le représentant de l'ordre a fait passer le ticket pour qu'on puisse se garer en diagonal maintenant....

serieux OSEF quoi

c'est un truc de fou... chaque topic ou je vais y'a un sujet obsessif quoi....

https://www.youtube.com/watch?v=Tkszv4Q8or4

Il le fait exprès ou bien ... ?