Et là on serait tous sorti d'un buisson, moi, Filda, Ortha et toute la bande, et on leur aurait sauté dessus comme des acharnés, comme dans Bilbo avec les trolls.

D'ailleurs ils se battent comme des dieux à ce passage là

Et Fili et on ne peut plus courageux au tout début

La fin va me faire être triste !

Bande de cons, vous attendez que j'sois pas là pour faire des blagues sur moi ?

Ca va qu'elle m'as fait

Que c'est il passe Ramm ? Dis nous tout

remonte quelques pages en arrière

J'ai lu toutes les pages

A5 a dit "Ramm a pris sa vengeance" ou jsais plus quoi

Bonjour !!

hey Fildafire ca va ??

j'ai eu mes résultats hier sur impédancemètre!
plutôt content des resultats, surtout que certains pensent que je suis a plus de 13 % de graisse, ce qui est faux !
au passage au développés inclinés j'ai battu mon record, 116 kg .

age 20
taille 173 cm
poids 82.1 kg
IMC 27.4
MB 8799 KJ
2103 Kcal

% graisse 13.9 %
M grasse 11.4 kg
M maigre 70.7 kg
M hydrique 51.8 kg
graisse viscérale 2
valeurs idéales

%graisse 8-20%
M grasse 6. 2-17. kg

_____________

Pourcentage de graisse a atteindre 10%

poids a atteindre 78.5 kg

masse grasse a atteindre 7.8 kg

masse grasse a perdre 3.6 kg

Salut minoso ça va très bien merci

félicitation pour ton nouveau record, faut continuer !

"plutôt content des resultats, surtout que certains pensent que je suis a plus de 13 % de graisse, ce qui est faux ! "

Et

"% graisse 13.9 % "

J'ai pas tout compris

merci !!

beaucoup pensent que je suis a 15 %

alors que je ne suis qu'a 13.9 % ( oui d'accord y'a le ,9 )

disons que c'est surement du a mon epaisseur, par contre étant donné que je mange peut voir pas du tout de conneries je ne sais pas trop comment j'ai pu prendre 1 % de graisse en plus ..

Je sais pas, tu ne manges que 2103 Kcal par jour ? Je trouve ça peu quand même mais bon pas la peine d'augmenter si tu prends du gras.

http://www.youtube.com/watch?v=h2IqqEpqU8E

Sound quand on parlais de chaussures pour le squat et le sdt.

Je crois qu'il a tout compris

bah oe, je mange le plus que je peut, mais les sous ne sont pas au rdv .... et pourtant je prendr quand même, étrange non ?

j'aimerais être comme vaillant

Oui je comprend, tant mieux si tu progresses quand même
Avec aussi peu moi je maigris

j'arrive pas trop a cerné ma morphologie .... surtout que je fais du cardio étant donné que je fais du ju jitsu en compét' je devrais vraiment maigrir !

Bon

J'ai envie de tester stronglifts

https://www.youtube.com/watch?v=PtZCcwScGBE&feature=youtube_gdata_player

http://www.youtube.com/watch?v=5hlIUrd7d1Q

Je pensais pas

faire ses seances de muscu en armure

en plus ces armures sont d'origine africaine

La méthode Larmur