Pour les dips, on était sensé faire la course aux 50 on est pas non plus en extase ( enfin pas moi, quand je vois qu'en même pas 1 mois après plus d'un an sans dips je suis déjà a 30kg )

D'ailleurs avec dips et écarté haltères dans la même séance, je vais économiser pour une nouvelle paire d'épaules

3x3 aux EC

Je fais du 8-12 ( ) mais niveau amplitude comme toujours je vais au max articulairement

C'est la fête du slip à paris la Wtf

Ce passe quoi ? T'es a Paris ?

http://i.imgur.com/vNtD2YS.jpg

retraités francais contre etrangers clandestins

C'est pour les dips que je suis "en extase"

Je fais moitié moins que lui en perf dips en ce moment.

Mais en hookgrip

Fait divers désagréable mais rien de nouveau.
J'ignore pourquoi Salerno et Eminem sont choqués.

Ah c'est la gay pride
Ceci explique cela

"«Les jeunes Français doivent s'habituer à vivre durablement avec la menace d'attentats», a déclaré Manuel Valls devant les élèves d'un lycée agricole à Brie-Comte-Robert (Seine-et-Marne). «Votre génération, votre classe d'âge, doit s'habituer à vivre avec ce danger pendant un certain nombre d'années», a-t-il ajouté"

http://www.lefigaro.fr/politique/2015/01/23/01002-20150123ARTFIG00199-valls-aux-adolescents-habituez-vous-a-vivre-avec-le-terrorisme.php

Bordel mais

"va falloir vous habituer à vivre dans la crainte de la mort, comptez pas sur nous pour vous protéger non plus mdr, par contre euuuh on va interdire l'argent liquide parce que... le terrorisme tout ça."

http://www.nicematin.com/nice/a-nice-la-brouille-entre-le-balayeur-et-la-prostituee-transsexuelle-finit-a-la-machette.2266424.html

Le 27 juin 2015 à 15:51:58 MikeVick a écrit :
http://www.nicematin.com/nice/a-nice-la-brouille-entre-le-balayeur-et-la-prostituee-transsexuelle-finit-a-la-machette.2266424.html

On dirait un scénario de séries B d'enquete policière

Je suis méga crevé
J'ai une soirée ce soir, et je dois repartir vers les 5h donc je pourrais surement pas dormir
Je sais pas comment je vais faire

Le debut fait penser a un film porno

https://www.youtube.com/watch?v=qBDlXNXruu4

magnifique

Pour être honnête j'avais oublier la course au 50
Avec un pote on devais faire un mini wod
5 traction 10 pompes x20 tours
Le poste était pris alors finalement on a fait Force (ok la séance endurance prévu avant )
sur dips et traction

dips j'en fais jamais (encore moins lesté) j'ai été surpris car a 30 je trouvais ça lourd mais pleine ampli oui (je filmerais la semaine pro)
Traction nul abusé mais le 1rm a 60kg au dis a peut être niquer le nerveux

J'ai fait une séance de 1000 reps
La je suis dans mon lit avec une crampe

Par contre après les 1x60 au dips on a fait une série a vide direct ..
I believe i can fly

Mes achats du jour :

Tenue de compression Crossfit intégrale (55€ au lieu de 180 )
Une box avec tout le matos ring dips etc... Y'a pleins de sangles au top, 100€ ça fait un peu cher mais bon au moins j'ai tout ce qu'il faut.