Tu vas te blesser avec toute la pression que tu vas foutre sur ta colonne, tu vas être hanté par le chrono et tu vas faire un mouvement foireux et te retrouver par terre en position foetale à gémir.

J'ai viré mes logs de trainings vu que je change de tel, quel con

Je crois j'étais a 120Kg au sdt en 3-5

Mais 10 à 140 me faudrait un peu d'entrainement
Encore le DC ça passe tranquille je dirais

L'épaulé je sais pas du tout, jamais fait

Tu nous diras

A ma bonne époque j'avais fait le cindy ( 20 min 20 round )
Comme quoi c'est vraiment facile les circuits pdc parfois
( me sortez pas les muscles up )

Gold J'ai pas de rondelles de 10.
J'ai mes deux haltères de 20, un lest de 5 et un lest de 35.

Ca passe, mais si t'as pas de technique, tu te fatigues vite.

J'espère que dimanche c'est du off sinon tu vas souffrir.

Le off c'est pour les sales enculés de feignants.

Je trouve con le Cindy

le même nombres de pompes et de tractions je trouve ça bizarre

Encore dips/tractions/squat PDC ( Et encore, à une jambe ok )

Au fait j'ai jamais vu de fitness model faire de SDT.

Y'a une raison à cela ?
ça te nique la ligne ?

J'ai pas eu de OFF depuis 2 semaines, demain première journée de repos, u mirin ?

On doit vraiment t'aider à trouver la réponse ?

ça m'aurait évité de chercher mais bon tant pis.

Cindy ou je me trompe.

C'était 5 tractions 10 pompes 15 squat.

Ils ont pas grand interet à faire du SDT surtout si c'est juste pour poser

Ah j'ai vu sur un site 10 de chaque, putain je tombe que sur des sites miteux pour vos circuits
Je testerais bien

Parce qu'ils ont pas de ceinture abdominale il leur suffit d'être maigre.
Donc si ils en font ils se brisent en deux.

Non ?

Tu dois boucler chaque round en moins d'une minute.
Enfin c'est leur idée.

Moi j'ai pas test, j'ai fait mes 20 round, j'ai vu que j'avais mis environ 20 min j'ai fait c'est bon défi réussi

Ortha go te lever demain matin et linda avec moi.
On s'finit en cam ton cam rameur 2000m le premier qui vomi ses propres lactates

Il propose un plan cam à Ortha et après il dit que je n'ai pas de juste milieu.

Pas besoin d'être parfait pour critiquer.

Je vais plus en salle là, c'est BLINDE jusqu'a fin janvier, honnètement c'est trop la misère, je taffe un peu mon coeur chez moi en circuit pdc/kettle en attendant