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Salut tout le monde j'aimerais que vous donniez un programme de muscu pour me renforcer et m'améliorer en attendant de commencer le football américain ps : je n'ai que deux haltères de 3 kg chacune

Sans déconner et avec ton visage, la coupe style chien fou (en plus court) te vas bien

Ca va bien avec ta mine narquoise.

putain la coupe "je me suis perdu sauvez moi je meurs de faim"

21 minutes pl

coupe correcte... moi c'est ca que je haie

https://www.pinterest.com/pin/342062534173871297/ coupe de kikoo

Le 07 juin 2015 à 23:12:43 Fildafire a écrit :
Oui c'est une bonne perf, tu pèses combien ?
Avec une belle forme ?
La ceinture ne doit pas changer la perf normalement.

Sumo ou classique ?

Classique, mon poids fluctue aux alentours des 90 kg depuis un an .. (j'ai beaucoup de mal à "sécher" a cause de mon amour de la nouritture .. )
Je me suis fait form check par plusieurs PL assez expérimentés ( certains ont un total de + de 1500 lbs) dont j'ai la chance de côtoyer .. ils disent que c'est pas mal et que je ne risque pas la blessure en fesant comme ça.
La centure ajoute quelques kilos a mon max mais je ne l'utiliserai uniquement une fois que les poids seront VRAIMENT haut ..

Voici une vidéo récente 5 reps a 155 kg : https://youtu.be/VkuDm4VTAb4

Mon Objectif est de fêter mes 1 an de muscu avec un total @ 1000 lbs
120 kg DC , 200 kg SDT , 160 kg Squat ..
Il me reste quelques mois pour atteindre cet objectif .. et ça va le faire je le sens
Au DC , je suis deja a 118 kg, SDT il me manque 20 kg et squat par contre + de 30 kg mais bon je vais rattraper ce retard :p

@DanGreen : Merci ! Je me disait que c'était normal de progresser comme ça vu que je pesais assez lourd ! Je suis un fan de Dan Green aussi .. ce mec a tellement la classe ptain

Le 08 juin 2015 à 01:02:31 rgveda a écrit :

putain la coupe "je me suis perdu sauvez moi je meurs de faim"

tu m'as tué

Le 08 juin 2015 à 11:03:26 Lowball a écrit :

Le 07 juin 2015 à 23:12:43 Fildafire a écrit :
Oui c'est une bonne perf, tu pèses combien ?
Avec une belle forme ?
La ceinture ne doit pas changer la perf normalement.

Sumo ou classique ?

Classique, mon poids fluctue aux alentours des 90 kg depuis un an .. (j'ai beaucoup de mal à "sécher" a cause de mon amour de la nouritture .. )
Je me suis fait form check par plusieurs PL assez expérimentés ( certains ont un total de + de 1500 lbs) dont j'ai la chance de côtoyer .. ils disent que c'est pas mal et que je ne risque pas la blessure en fesant comme ça.
La centure ajoute quelques kilos a mon max mais je ne l'utiliserai uniquement une fois que les poids seront VRAIMENT haut ..

Voici une vidéo récente 5 reps a 155 kg : https://youtu.be/VkuDm4VTAb4

Mon Objectif est de fêter mes 1 an de muscu avec un total @ 1000 lbs
120 kg DC , 200 kg SDT , 160 kg Squat ..
Il me reste quelques mois pour atteindre cet objectif .. et ça va le faire je le sens
Au DC , je suis deja a 118 kg, SDT il me manque 20 kg et squat par contre + de 30 kg mais bon je vais rattraper ce retard :p

@DanGreen : Merci ! Je me disait que c'était normal de progresser comme ça vu que je pesais assez lourd ! Je suis un fan de Dan Green aussi .. ce mec a tellement la classe ptain

tu es le bienvenu ici alors.

GG à toi.

tu vises les 480kg en un an de muscu, c'est un truc de fou...

Pour ton sdt, la forme va bien, mais sur les 5 rep la première ça fait à moitié rep de strongman ( ennfin ça n'enlève rien ) par contre tu es énormément explosif à 155 kg c'est abusé.

à 100 kg je suis en mode slowmo...

Moi j'adore cette coupe :

http://www.lebleudumiroir.fr/wp-content/uploads/2015/02/fury-poster1.jpg

Mais je sais pas si ça m'irais. Cet enculé de Bravmd Pitt tout lui vas. Les cheveux longs dans Troie, court dans Figth Club et Halfhawk dans Fury

Facile d'être explo avec le rebond

Le 08 juin 2015 à 12:17:04 DiableAQuatre a écrit :
Moi j'adore cette coupe :

http://www.lebleudumiroir.fr/wp-content/uploads/2015/02/fury-poster1.jpg

Mais je sais pas si ça m'irais. Cet enculé de Bravmd Pitt tout lui vas. Les cheveux longs dans Troie, court dans Figth Club et Halfhawk dans Fury

En même temps il a 30min de coiffure pour chaque scène donc bon

Voilà, c'est facile d'avoir des coiffures bien quand y'a une personne qui a pour boulot que tu sois bien coiffé

Il faut un truc qui soit propre en toute occasion sans avoir besoin d'y passer plus d'une main dedans le matin

Le 08 juin 2015 à 12:27:29 DanGreen a écrit :
Facile d'être explo avec le rebond

Oui mais ça va c'est pas du touch & go tout de même.

Qu'un seul moyen de voir c'est de tester pour la coupe.

Tu commence en mettant les cheveux à 2.5/3cm sur le dessus, et 3mm sur les côtés et tu laisse pousser sur le dessus en rasant toutes les semaines sur les cotés et derrière, et tu vois tant que ça reste bien tu laisse pousser le dessus et dès que ça part en couilles tu réduis de 20/30% la longueur.

Et adre, le problème avec ce genre de coupe c'est que c'est aussi avec un contexte.
T'es habillé en guerrier ça fait classe, t'es habillé en kikoo ça fait gayzou.

Le 08 juin 2015 à 12:17:04 DiableAQuatre a écrit :
Moi j'adore cette coupe :

http://www.lebleudumiroir.fr/wp-content/uploads/2015/02/fury-poster1.jpg

Mais je sais pas si ça m'irais. Cet enculé de Bravmd Pitt tout lui vas. Les cheveux longs dans Troie, court dans Figth Club et Halfhawk dans Fury

coiffure de jeune kikoo suiveur sans personalite....

cette coupe est sortie en 2013 et depuis tout le monde la fait

Il devrait faire l'inverse.
Long et en arrière sur les côtés, rasé sur le dessus.

Laisse toi pousser la moustache avec

genre comme ça
http://www.samvilla.com/uploads/media/low-undercut-mens-hairstyle.jpg

Blaze qui a pas un poil sur la caillou et qui parle de coupe de cheveux

Ouais enfin la on va te prendre pour un hipster filda.