Je veux pas paraître insistant, mais est-ce que vous auriez un programme de musculation au poids du corps?

Je voudrai pas parain insistant, mais est-ce que vous auriez un programme de musculation au poids du corps?

Tient jvk

"tu souleves 200kg au couché?"
Nan je veux juste plus jamais me blesser, j'en ai eu assez avec ça.

Je sais que ton problème c'est chaud etc... et tu fais bien de faire attention.

Mais on s'est tous blessé ici.
ça n'a rien d'exceptionnel.

En fait pas une psychose, mais tu fais bien d'apprendre à bien t'échauffer, mais 20 minutes c'est trop.
10 minutes + monter progressivement en poids

Merci mec c'es cool

Je suis un novice, donc j'ai des questions connes, mais est'ce que vous auriez un PPMS? Merci

Et donc sur ton programme PdC il faut faire quel niveau chaque semaine?

Merci pour vos conseils.

Le 07 juin 2015 à 22:51:45 JVKatsuni a écrit :
Et donc sur ton programme PdC il faut faire quel niveau chaque semaine?

c'est ecrit sur l'image...

Salut.
Je soulève 180 kg (sans ceinture) au soulevé de terre après 7 mois d'entrainement, vous trouvez ça bien ou pas ? Sachant que je mesure 1m85 et que je sois en léger surpoids.

Oui c'est une bonne perf, tu pèses combien ?
Avec une belle forme ?
La ceinture ne doit pas changer la perf normalement.

Sumo ou classique ?

Fais comme moi Filda :

(je précise que c'est vue de profil)

Coiffeur arabe à 10e ?

Undercut

Quand je les coiffe vraiment vraiment ça donne ça
http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/21/8e/5c/218e5c3cc60c11b79f5b407f4907bdff.jpg

Là okay

Pour les pires coupes la 2 est clairement au dessus je trouve.

180 au sdt en 7 mois c'est assez énorme