vous êtes maychant

p'tit progress pic qui arrive, je suis monter dans le dos mais a l'avant j'ai perdu c'est clair...

Dur le dc.
J'avais les pecs qui marchaient psa pour le dc, tu coups ça passait pas...

Mais aux dips ça allait à peu près.
J'ai mattraqué un peu les bi.

Je suis rentré chez moi je me suis écroulé sur mon lit

bon voila...

je rends gras alors qu'en vrai je suis tracer et dure, c'est quoi cet effet coussin/larve

en plus avec ma gyneco ça aide pas du tout

bon avec pompes/tractions ONLY c'est correcte

http://fallout.bethsoft.com/

OMG OMG OMG

De face tu as l'air dégueu et de dos tu as l'air énorme.

Gros + 1 pour les figurines de dinosaures.

c'est pas les miennes ça c'est celle de mon frère, moi j'en ai des beaucoup mieux

ouais ta vue le truc... c'est ça quand on taff plus les pecs... mais quand tu ne peux plus que taffer le dos
ma gyneco ne mets pas en valeur mon face

et j'ai l'air gras la alors que je ne le suis pas du tout... je dis pas que je suis un 6% de bf mais pas gras

depuis que j'ai commencer les tractions y'a 2 mois c'est

mais même avec les exo de tire je sens le bug des épaules, ça ne cause pas la douleur mais il y'a la gene puisque c'est instable, c'est le biceps qui frotte l’épaule ça je le sais

La gyno ça tue tout c'est horrible
Meme en T shirt

Surtout en t-shirt*

depend du t-shirt, je ne mets plus de t-shirt trop fin ou ca fait une bosse quoi...

maintenant on le cale meme plus

mais c'est vrai que c'est de la grosse merde qui en a une ici en ce moment?

tout le monde je crois

/

Par contre avec le recul je me dis que la mienne est pas non plus énorme et que ça pourrait être pire.

jui nique sa mere a ma gyno moi

j'en ai marre... moi elle partira plus jamais a priori... j'ai eu ca a 13 ans, et climax vers 15 ans...

depuis j'ai commencer la muscu intense tout ca, j'ai couru de ouf etc... aucun changement

Une gyno pour les gouverner tous.

Dans 2 semaines je vais à l'hopital

J'espère qu'ils trouveront pourquoi mes hormones partent en couille

comment tu sais que tes hormones partent en couilles?

une gyno c'est pas toujours ca non?

on l'a souvent a l'age de 13-17 ans mais ca peut rester malheureusement... dans mon cas c'est ce qui est arriver, ca veut pas dire que les hormones sont fucked up? c'est juste le residue quoi?

et pourquoi vous avez tous un gyno

J'en ai pas moi.

Pas de gyno pas de progrès.

pourquoi pas de progrès?

franchement sans mentir, la muscu et l'entrainement en générale, tant qu'on fait pas n'importe quoi et qu'on a aucune blessure, c'est vraiment simple

c'est pas difficile a devenir baraque naturel bien sure pas a la mike o'hearn...

go faire 100 tractions a 10kg et 200 pompes 3x par semaine, c'est obliger tu fais des progrès quoi...

avec 3 seances de muscu par semaine en faisant les bon exo et en mangeant assez et correctement, tu fais obligatoirement du progrès... et rapidement en plus

y'a plein de facon de devenir baraque...

7x5 a 42kg au dm
je pensais que ca allait etre difficile bien que je maitrise ce poids mais en fait non c'est passé vraiment facilement
je m'améliore à "l'arraché" niveau technique, surtout ca qui me limite, le dm est en lui meme facile

une fois que je j'arrive à 50kg (fin de cycle) qui est un poids que je maitrise deja au dm mais à l'épaulé ca passe pas toujours je vais faire des series longues à 50kg

Présent pour la gyno. o/
Après je suis encore jeune j'espère qu'elle partira.

vous connaissez la marque GU?

j'ai eu plein de boites gratos de différents dessert
c'est plutot bon, en fait c'est des dessert au chocolat à faire chauffer au micro-onde, c'est un peu comme des mini gateaux
mais c'est super cher, un paquet coute une dizaine d'euro et c'est environ 2euro piece...